ŠOUM |  Smic.si |  Študentska delovna brigada |  Fakulteta ŠOUM |  Problemani.si |  Litera |  Zavod PIP |  Zdrava Zabava |  KUD Študent |  ŠTUK |  KŠDDM |  BEST |  Dijaška skupnost Maribor |  Zavod za mladinsko popotništvo |  Šourock |  Solidarnostni sklad
Domov > Novice > Šport > Skurili smo še zadnje praznične kalorije

Skurili smo še zadnje praznične kalorije

Zdrava zabava in Bodifit sta za študente pripravila Brezplačni maraton vadbe

11.1.2018 10:26:36

Med klasične novoletne zaobljube spada tudi ta, da bomo letos več telovadili in izgubili kak kilogram ali dva. Udeleženci Brezplačnega maratona vadbe so jo vzeli zares in pridno pokurili zadnje praznične kalorije.

Punce in fantje so dvorano Štuk tudi tokrat napolnili do zadnjega kotička. Tisti v zadnjih vrstah so imeli še ravno dovolj prostora, da so brez težav izvajali vaje na tleh. Program drugega Brezplačnega maratona vadbe v tem študijskem letu se je tokrat začel z vadbo FUSION HIIT (High Intensity Interval Training), nadaljeval z SHAPE TNZ (trebuh, noge, zadnjica) in končal s FUSION BOOTCAMP.

Prva sta na oder stopila Goran in Matic, ki sta udeležence najprej segrela, nato pa pričela z vajami. Vsaka vadba je trajala približno 40 minut, z vmesnimi pavzami, ki pa niso bile daljše od nekaj deset sekund.

HIIT je visoko intenzivna intervalna vadba, ki ponudi vaje za celo telo. Spremlja jo hitra elektronska glasba, v ritmu katere se izvajajo vaje. Ob koncu niso bili prepoteni in utrujeni le udeleženci, ampak tudi voditelja, ki sta jih vodila skozi trening.

Fantoma sta sledili voditeljici Špela in Tara, ki sta vodili TNZ. Večina udeležencev se je zamenjala, nekaj pogumnih pa je pridno telovadilo naprej. TNZ je zelo priljubljena vadba, saj obdela pomembne dele telesa: trebuh, noge in zadnjico.

http://www.dostop.si/GalerijaPregled.aspx?ID=1667

Za konec so bodifitovci pripravili najintenzivnejšo vadbo FUSION BOOTCAMP, ki sta jo prevzela voditelja Staš in Goran. BOOTCAMP je nastal na podlagi vojaških vaj, borilnih veščin in elementov krepitve telesa, seveda pa vsebuje tudi vaje za moč. Je visokointenzivni trening, ki cilja na kompleksni razvoj motoričnih sposobnosti.

Študenti so tudi na tretjem delu maratona pridno garali in krepili mišice. Veliko lažje je telovaditi v skupini, saj te ostali udeleženci motivirajo in ženejo do konca. K temu sta pripomogla tudi Staš in Goran, ki z odra nista delila le nasvetov, temveč tudi spodbude in motivacijo. Vsi skupaj so poskrbeli, da so se mišice pred izpitnim dodobra razgrele in raztegnile.

 

Bodi aktiven študent

Zdrava Zabava in Bodifit študente že deset let spodbujata k vadbi in aktivnemu načinu življenja. Z organizacijo dogodkov, ki omogočajo brezplačno vadbo, poskušata skrb za telesno zdravje vnesti v naš vsakdan. Bodifit tako ponuja cenejše članstvo za študente, Zdrava Zabava pa vsak mesec organizira vrsto športnih dogodkov, ki so namenjeni samo nam.

flash

 

 

 

http://www.dostop.si/Slikevsebina/fotograf.JPGUrška KUR

http://www.dostop.si/Slikevsebina/fotograf.JPGVid JERČIČ

http://www.dostop.si/Slikevsebina/fotograf.JPGMiha HORVAT



FUSION HIIT je visoko intenzivna intervalna vadba, primerna za fizično bolje pripravljene.

 

 

 

Dvorana je bila polna do zadnjega kotička.Dvorana je bila polna do zadnjega kotička.

 

 

 

Tara in Špela sta udeležence popeljali v TNZ vadbo.Tara in Špela sta udeležence popeljali v TNZ vadbo.


SO 20.01 10:00 Otvoritev BOBRI
SO 20.01 11:00 Javno vodstvo po razstavi Ludvika Pandurja
SO 20.01 19:30 WOYZECK
SO 20.01 20:00 Nič novega
SO 20.01 20:30 Serafine
Domača stran