ŠOUM |  Smic.si |  Študentska delovna brigada |  Fakulteta ŠOUM |  Problemani.si |  Litera |  Zavod PIP |  Zdrava Zabava |  KUD Študent |  ŠTUK |  KŠDDM |  BEST |  Dijaška skupnost Maribor |  Zavod za mladinsko popotništvo |  Šourock |  Solidarnostni sklad
Domov > Novice > Šport > Z jogo prezrači misli med učenjem

Z jogo prezrači misli med učenjem

Užij sedanjost, da boš v prihodnost imel boljšo preteklost!

9.8.2018 10:31:33

Novo študijsko leto, nove želje in novi izzivi. Na začetku vsakega študijskega leta si postavimo nove študijske zaobljube, ki največkrat splavajo po vodi že po prvem mesecu.

Zakaj pa ne bi tokrat res delali sproti ter se s sprostitvijo telesa in duha izognili stresu in poskrbeli za več mirne energije skozi vse leto? Se sprašujete, kako? Z meditacijo in jogo!

 

Iz Indije v svet

Besedi meditacija in joga izvirata iz nemške besede in sta v prvotnem pomenu pomenili »vpreganje«. Slovenski etimološki slovar navaja, da je meditacija s tehniko joge tako poimenovana zato, ker je pri tem treba misli zvezati, vpreči in jim ne pustiti svobodne volje.

V hinduizmu gre za smer, prakso, pri kateri se z dihalnimi vajami in duševno koncentracijo doseže telesna in duševna uravnovešenost, skladnost (SSKJ, 2000). S takšno prakso človek poveča svojo moč in gibljivost, pridobi sproščeno in pokončno držo, odpravi telesne in duhovne napetosti, odpravi stres, poveča sposobnost koncentracije in pridobi dobro telesno kondicijo.

Z vadbo, kot je joga, povezujemo delovanje telesa in duše v ravnovesje. Ob današnjem hitrem tempu življenja, ob obilici stresa in naporov je joga eden izmed izhodov v sili. Vsak človek bi si moral vzeti vsak dan vsaj 15 minut za sprostitev in umiritev – brez zunanjih vplivov, brez telefona in elektronskih pripomočkov. Učinki so neverjetni.

 

Nekje je treba začeti

Medtem ko ti po glavi šviga milijon novih informacij s predavanj, si je treba zapomniti še vse male opravke, ki jih je treba urediti v naslednjih dneh, opraviti nekaj pomembnih klicev in zraven uskladiti še družabne dogodke. Preden možgani eksplodirajo, bi se morali zaustaviti, zadihati in poskusiti ustaviti pretok misli – z meditacijo.

 

Celotni prispevek, si lahko preberete v oktoberski številki revije Spekter 2017, str. 24 in 25.

 

 

http://www.dostop.si/Slikevsebina/pisec.JPGNika BLAGNE

http://www.dostop.si/Slikevsebina/fotograf.JPGNika BLAGNE



Joga se lahko izvaja kadarkoli in kjerkoli.

Domača stran