Še vedno ljubiš bivšega? Kaj narediti?

Si že kdaj pomislila: “Še vedno ljubim svojega bivšega?” Vsekakor ni napričakovano ali nenavadno, da še vedno ljubiš ali čutiš močna čustva do svojega bivšega zakonca ali partnerja. Ljubezen je pogosto tobogan čustev, ki jih ne moremo predvideti ali nadzorovati. Čustva in spomini, ki sta jih doživela, lahko ostanejo tudi po koncu razmerja. Če še vedno čutiš čustva do bivšega ali še vedno ljubiš bivšega, naj te ne bo sram. Nisi sama. Predstavljamo ti nasvete, kako naprej ob tem težkem času.

Močna čustva lahko ostanejo

Če še vedno čutiš naklonjenost do nekdanjega partnerja, se boš morda spraševala, če je normalno, da svojega bivšega še vedno ljubiš. Ne glede na to, kako dobro bi bilo bivšega po končani zvezi le izbrisati iz spomina, to žal ni mogoče. Ljubezen, ki si jo nekoč delila s svojim bivšim preprosto ne zbledi čez noč.

Kaj so razlogi, zakaj še vedno čutiš močna čustva do bivšega?

• Na skupni čas imaš lepe spomine
• Ponavadi se spomniš dobrih časov (in pozabiš na slabe)
• Osredotočena si na dobre lastnosti svojega bivšega, ignoreraš pa njegove negativne lastnosti
• Še vedno te privlači
• Žaluješ zaradi izgube tistega, kar bi lahko imela skupaj

Študije kažejo, da se lahko ljudje ob koncu razmerja soočajo z depresijo, PTSD (povstravmatsko stresno motnjo), anksioznostjo in drugimi težavami. Kljub številnim težavam, ki se pojavijo po razhodu, je še vedno pomembno, da svoje potrebe postaviš na prvo mesto.

V pozabo!

Brezdelen um še posebej škoduje zlomljenemu srcu. Če sediš doma in razmišljaš o svojem bivšem in vseh spominih, ki sta jih delila, se pripravljaš na neuspeh. Čas bo minil hitreje, če se zaposliš. Kljub temu, si moraš vzeti čas zase. Svoja čustva moraš predelati. Nepredelavanje čustev lahko vpliva na to, kako se boš v prihodnosti spopadla z izgubo.

Poskusi popolnoma izbrisati bivšega iz svojega življenja. To vključuje telefonsko številko, naslov, vse družbene medije, družino, prijatelje, skupne znance in vse, kar te veže na bivšega. Oklepanje stvari, ki te bodo nenehno spominjale na bivšega, bo samo zaviralo rast. Če resnično želiš preboleti dogodek, ga moraš popolnoma črtati iz svojega življenja.

Če še vedno ljubiš svojega bivšega, ti družbeni mediji ne bodo pomagali. Samo sebe boš mučila, če boš brskala po platformah. Predstavljaj si, da si bivši pojavi na tvoji časovnici in je pravkar objavil nekaj z novim prijateljem. Tvoj dan je uničen v trenutku. Poleg tega je pogosta uporaba družbenih medijev povezana z depresijo. Torej, izbriši svojega bivšega iz življenja one step at a time.

Navsezadnje, po koncu vsakega odnosa, strmimo k zaključku. Na žalost v večini primerov nikoli ne prejmemo zaključka. Nič pa ni narobe, če se spominjaš skupnih trenutkov (dobrih in slabih).

DOSTOP.si / IK
Unsplash