spanje
-
Življenjski slog
Kratek spanec, veliko energije – kako je to mogoče?
V sodobnem svetu, polnem zaslonov, luči in nenehnih dražljajev, je kakovosten spanec za marsikoga postal redkost. Velik del odraslih ne…
Preberi več -
Zdravje
Kaj storiti, če nobena količina spanca ne odpravi tvojih podočnjakov?
Si se že kdaj pogledal v ogledalo in se vprašal, kdaj so se prvič pojavili tisti nadležni temni kolobarji ali…
Preberi več -
Življenjski slog
Kako so se ljudje zbujali pred budilkami?
Kako je potekalo zbujanje pred budilkami? A si to sploh še znamo predstavljati? Preden so budilke postale običajen del vsakdana,…
Preberi več -
Dan pižam: danes na faks obleci pižamo!
Kaj je Dan pižam? Dan pižam je vseslovenska in evropska akcija, ki udeležence spodbuja, da na ta dan oblečejo pižamo…
Preberi več -
Zdravje
Spanec in regeneracija mišic – zakaj je spanec ključen?
Kako si mišice opomorejo po vadbi? Kakovosten spanec in regeneracija mišic sta ključna za učinkovito obnovo po telesni aktivnosti. Čeprav…
Preberi več -
Življenjski slog
Kako pogosto bi morali prati posteljnino?
Kako pogosto moramo menjati posteljnino? Najbolje je, da posteljnino menjamo vsaj vsaka dva tedna, pravi Charles Gerba, doktor znanosti, mikrobiolog,…
Preberi več -
Življenjski slog
Zakaj pari, ki spijo skupaj, živijo bolj srečno – znanost ima odgovor!
Si vedel, da lahko že samo skupno spanje s partnerjem izboljša tvoje duševno zdravje, okrepi vajino čustveno vez in celo…
Preberi več -
Zdravje
Presenetljiv trik za boljši spanec? Morda je čas, da slečeš pižamo
Ko razmišljaš o popolnem spancu, si verjetno predstavljaš skodelico kamiličnega čaja, tišino, zatemnjeno sobo in morda toplo pižamo. Si kdaj…
Preberi več -
Zdravje
Priprave na začetek poletnega časa
Do premika ure na poletni čas pride zadnjo nedeljo v mesecu marcu, ko uro ponoči prestavimo za eno uro naprej. To pomeni,…
Preberi več -
Zdravje
Svetovni dan spanja: Dajmo prednost zdravemu spanju
Spanje je vedenjsko stanje, za katero je značilen odklop od okolice, medtem ko se telo sprosti in regenerira. V tem času…
Preberi več