spanje
-
Zdravje
Zakaj so sanje pred menstruacijo tako čudne?
Vsi sanjamo, tudi tisti, ki se sanj ne spomnijo. Tudi, če se sanj spomniš le redko, pa verjetno ne pozabiš…
Preberi več -
Zdravje
Nasveti strokovnjakov: kako se izogniti prehladu, gripi in virusom
Redna telesna aktivnost Ena najboljših metod za krepitev imunskega sistema je redna telesna aktivnost. Ni nujno, da gre za intenzivne…
Preberi več -
Znanost
Znanstvene skrivnosti, ki še vedno niso razrešene
Kako se je oblikovalo vesolje? Vesolje je neskončno, polno skrivnostnih črnih lukenj in nedoumljivih razdalj, vendar znanstveniki še vedno niso…
Preberi več -
Življenjski slog
Potrebuješ prost dan za duševno zdravje?
Skrb za duševno zdravje je izredno pomembna. Zato potrebujemo počitek, saj lahko kronični stres na nas pusti dolgoročne posledice. Rezultati…
Preberi več -
Življenjski slog
Kako bolje poskrbeti zase?
Lajšanje stresa ti pomaga izboljšati mentalno in fizično zdravje skozi boljšo samopodobo, obvladovanje stresa in splošno dobro počutje. Skrb zase…
Preberi več -
Zdravje
Ali je 5 ur spanja dovolj za produktiven dan?
Nekateri potrebujejo manj kot 6 ur spanja na noč. Zakaj? Zaradi genetike. Žal so ti ljudje redki, saj nas večina…
Preberi več -
Zdravje
Festival duševnega zdravja: spanje in njegov vpliv na naše delovanje
Že drugič se je v Mariboru odvijal Festival duševnega zdravja. Med številnimi aktivnostmi je ena izmed zanimivih tem bila predstavitev…
Preberi več -
Zdravje
Kaj se zgodi, če premalo spiš?
Strokovnjaki ocenjujejo, da 7 do 19 odstotkov odraslih v ZDA ne spi dovolj. Večina odraslih bi potrebovala vsaj 7 do…
Preberi več -
Zdravje
Danes je svetovni dan spanja – si se naspal?
Svetovni dan spanja, ki ga vsako leto obeležujemo 15. marca, je odlična priložnost za javno predstavitev prizadevanj, ki združujejo informiranje,…
Preberi več -
Življenjski slog
Težave s koncentracijo? Pomagaj si s temi triki
V sodobnem svetu, ko se obvestila in sporočila nenehno pojavljajo na naših mobilnih telefonih, pametnih urah in računalnikih, je skoraj…
Preberi več