spanje
-
Zdravje
Kaj storiti, če nobena količina spanca ne odpravi tvojih podočnjakov?
Si se že kdaj pogledal v ogledalo in se vprašal, kdaj so se prvič pojavili tisti nadležni temni kolobarji ali…
Preberi več -
Življenjski slog
Kako so se ljudje zbujali pred budilkami?
Kako je potekalo zbujanje pred budilkami? A si to sploh še znamo predstavljati? Preden so budilke postale običajen del vsakdana,…
Preberi več -
Dan pižam: danes na faks obleci pižamo!
Kaj je Dan pižam? Dan pižam je vseslovenska in evropska akcija, ki udeležence spodbuja, da na ta dan oblečejo pižamo…
Preberi več -
Zdravje
Spanec in regeneracija mišic – zakaj je spanec ključen?
Kako si mišice opomorejo po vadbi? Kakovosten spanec in regeneracija mišic sta ključna za učinkovito obnovo po telesni aktivnosti. Čeprav…
Preberi več -
Življenjski slog
Kako pogosto bi morali prati posteljnino?
Kako pogosto moramo menjati posteljnino? Najbolje je, da posteljnino menjamo vsaj vsaka dva tedna, pravi Charles Gerba, doktor znanosti, mikrobiolog,…
Preberi več -
Življenjski slog
Zakaj pari, ki spijo skupaj, živijo bolj srečno – znanost ima odgovor!
Si vedel, da lahko že samo skupno spanje s partnerjem izboljša tvoje duševno zdravje, okrepi vajino čustveno vez in celo…
Preberi več -
Zdravje
Presenetljiv trik za boljši spanec? Morda je čas, da slečeš pižamo
Ko razmišljaš o popolnem spancu, si verjetno predstavljaš skodelico kamiličnega čaja, tišino, zatemnjeno sobo in morda toplo pižamo. Si kdaj…
Preberi več -
Zdravje
Priprave na začetek poletnega časa
Do premika ure na poletni čas pride zadnjo nedeljo v mesecu marcu, ko uro ponoči prestavimo za eno uro naprej. To pomeni,…
Preberi več -
Zdravje
Svetovni dan spanja: Dajmo prednost zdravemu spanju
Spanje je vedenjsko stanje, za katero je značilen odklop od okolice, medtem ko se telo sprosti in regenerira. V tem času…
Preberi več -
Študentski vodnik
Se trudiš uskladiti študij, delo in zabavo? Tu je ključ do uspeha
Ravnovesje med delom in prostim časom velja za obljubljen ključ do uspeha. Vendar je to ravnovesje precej izmuzljivo in težko…
Preberi več