Se trudiš uskladiti študij, delo in zabavo? Tu je ključ do uspeha
Študijska leta naj bi bila polna nepozabnih zabav s prijatelji pa tudi kupov knjig in vestnega sprotnega študiranja. Priporočljivo je še, da si prislužiš nekaj denarja in nabereš čim več izkušenj. Nikakor pa ne smeš pozabiti na gibanje in počitek. Se tudi tebi pravo ravnovesje zdi nedosegljivo? Zate imamo nekaj nasvetov.
Ravnovesje med delom in prostim časom velja za obljubljen ključ do uspeha. Vendar je to ravnovesje precej izmuzljivo in težko dosegljivo še posebej v študentskih časih. Obiskovanje predavanj, sprotno študiranje, študentsko delo, čas za prijatelje in družino ter skrb zase je v praksi uskladiti precej težje kot na papirju.
Pri iskanju ravnovesja je pogosta ideologija: “Študij, družabno življenje, zdravje — izberi dva.” In če smo iskreni? To ni daleč od resnice. Obstajajo različni tipi študentov — tisti, ki briljira na faksu in skrbi zase, a ob diplomi nima pravih prijateljev. Družabnega metulja, ki je na vsaki zabavi, a komajda naredi izpite. In pridnega deloholika, ki prekipeva od obveznosti, a popolnoma zanemari svoj počitek. Noben od teh ekstremov ni zdrav in gotovo ne vodi v srečo.
Popolno ravnovesje ne obstaja
Tradicionalna ideja ravnovesja med delom in prostim časom predvideva, da si moraš vse vidike življenja – študij, delo, druženje in počitek – razdeliti enakomerno. Ostanimo realni: ko se pripravljaš na izpitno obdobje, verjetno nekoliko trpi tvoje družabno življenje. Ko začneš novo službo, bo študij za nekaj časa na stranskem tiru. In to je v redu.
Namesto iskanja popolnega ravnovesja si predstavljaj svoje življenje kot tortni grafikon – kosi ne bodo vedno enako veliki, a pomembno je, da so vsi prisotni. Ključ ni v popolni uravnoteženosti, ampak v prilagodljivosti, torej v tem, da svojo pozornost usmeriš tja, kjer je trenutno najbolj potrebna.
Praktični nasveti za iskanje ravnovesja
- Načrtuj preudarno in ne pretiravaj. Na začetku semestra si zabeleži datume izpitov, rokov za oddajo nalog in delovnih obveznosti. Prepoznaj, kateri tedni bodo bolj natrpani, in se takrat izogni dodatnim obveznostim. Tvoj urnik in ti potrebujeta čas za oddih in sprostitev.
- Ključen je spanec. Vlečenje neprespanih noči se morda zdi herojsko, a pomanjkanje spanja bo načelo tvojo koncentracijo, razpoloženje in zdravje. Prizadevaj si za vsaj sedem do osem ur spanja na noč. Nobena količina kave ne more nadomestiti spočitega uma.
- Združi druženje s študijem. Težko izbiraš med učenjem in druženjem? Zakaj ne bi obojega povezal? Organiziraj študijske skupine ali v kavarni s prijatelji skupaj ponovi snov. Tako ubiješ dve muhi na en mah; opraviš delo in preživiš nekaj časa s prijatelji.
- Mini dnevne vadbe. Nimaš časa za uro v fitnesu? Izberi stopnice namesto dvigala, na predavanja se odpravi peš ali si vzemi čas za hitro jogo med učenjem. Bistvo je, da ostaneš aktiven, brez da bi si dodatno zapolnjeval urnik.
- Postavi meje pri porabljanju svojem času . Brezciljno brskanje po telefonu ali spontan obisk prijateljev sta le dva izmed primerov, v katerih radi namerno pozabimo na svoje časovne omejitve. Uporabi aplikacije za fokusiranje ali si nastavi časovnike, da ostaneš z glavo pri nalogi, nato pa uživaš v prostem času brez slabe vesti.
- Seznam opravkov, ne izgovorov. Te preplavlja stres? Razbij velike naloge na manjše korake. Napisati seminarsko nalogo je zastrašujoče, toda iskanje treh virov ali oblikovanje uvoda je obvladljivo. Seznami pomagajo umiriti kaos v glavi.
Pozabi na lov za popolnim ravnovesjem. Namesto tega se osredotoči na ustvarjanje ritma, ki ustreza tvoji trenutni življenjski situaciji. Včasih boš več delali, včasih več užival, in to je povsem normalno. Zato spi več kot študiraš, študiraj več kot žuraš, in žuraj toliko, kolikor lahko.
Arhiv DOSTOP.si
DOSTOP.si / EŽ
