počitek
-
Življenjski slog
Si le utrujen ali že na robu izgorelosti?
Izčrpanost je postala skoraj stalnica sodobnega življenja. Dolgi delovniki, nenehna dosegljivost in kopičenje obveznosti pogosto vodijo v vprašanje: ali potrebujemo…
Preberi več -
Zdravje
Spanec in regeneracija mišic – zakaj je spanec ključen?
Kako si mišice opomorejo po vadbi? Kakovosten spanec in regeneracija mišic sta ključna za učinkovito obnovo po telesni aktivnosti. Čeprav…
Preberi več -
Študentski vodnik
Se trudiš uskladiti študij, delo in zabavo? Tu je ključ do uspeha
Ravnovesje med delom in prostim časom velja za obljubljen ključ do uspeha. Vendar je to ravnovesje precej izmuzljivo in težko…
Preberi več -
Življenjski slog
8 navad pred spanjem za pametnejši začetek dneva
Čeprav se zdi, da ponoči naši možgani “počivajo,” se v resnici dogajajo čudeži: utrjujejo se spomini, oblikujejo nove povezave in…
Preberi več -
Življenjski slog
Potrebuješ prost dan za duševno zdravje?
Skrb za duševno zdravje je izredno pomembna. Zato potrebujemo počitek, saj lahko kronični stres na nas pusti dolgoročne posledice. Rezultati…
Preberi več -
Življenjski slog
Kako bolje poskrbeti zase?
Lajšanje stresa ti pomaga izboljšati mentalno in fizično zdravje skozi boljšo samopodobo, obvladovanje stresa in splošno dobro počutje. Skrb zase…
Preberi več -
Zdravje
Kaj se zgodi, če premalo spiš?
Strokovnjaki ocenjujejo, da 7 do 19 odstotkov odraslih v ZDA ne spi dovolj. Večina odraslih bi potrebovala vsaj 7 do…
Preberi več -
Zdravje
Zakaj so solze pomembne za tvoje dobro počutje?
Ganljivi filmi, stresne situacije, močna čustva ob lepih trenutkih … Vse to so trenutki, ki lahko povzročijo izliv solz. Včasih…
Preberi več -
Novice
Nemški minister za zdravje meni, da bi bila v vročini siesta dobrodoša
“To vsekakor ni slab predlog. Z medicinskega vidika je vsekakor smiseln za številne poklice,” je na Twitterju o predlogu, da…
Preberi več -
Življenjski slog
Kako spati, da se naspim? Spanje med izpitnim obdobjem
V povprečju odrasli potrebujejo od sedem do devet ur spanja na noč, da so spočiti. Najstniki za počitek potrebujejo še…
Preberi več