sproščanje
-
Zdravje
Sprosti stres, napetost in bolečino: vse kar moraš vedeti o masaži
Sodoben sedeči način življenja ne prinese nič dobrega za naše mišice in držo. Tudi fizične aktivnosti ne vplivajo enako efektivno…
Preberi več -
Šport
6 razlogov, zakaj moraš tudi ti imeti masažni valjček
Kaj je valjčkanje? Masažni valjček bo poskrbel za “muskelfiber” in zategnjene mišice po vadbi. Le podstavi ga pod mišico in…
Preberi več -
Življenjski slog
Kako se lažje spopadati z občutki tesnobe – 5 trikov
Občutki tesnobe in strahu sprožijo dva glavna odziva: pospešeno delovanje misli in telesa. Čeprav se v tesnobnih trenutkih nelagodja na…
Preberi več -
Življenjski slog
Vzpostavi rutino sproščanja kar v svoji študijski sobi
Izvajanje rutine sproščanja je odličen način ohranjanja dobrega duševnega (in posledično telesnega) zdravja. Zdravje pa je ena izmed najpomembnejših daril,…
Preberi več