sproščanje
-
Kultura
Si pod stresom? Naj umetnost in ustvarjanje postaneta terapija
Zakaj umetnost sprošča? Ko ustvarjaš, svoj fokus preusmeriš s skrbi na nekaj pozitivnega. Ko smo pod stresom, možgani pogosto ostanejo…
Preberi več -
Študentski vodnik
Panika pred izpiti? 5 taktik, ki te rešijo pred živčnim zlomom
Se ti zdi, da te bo pobralo že ob misli na izpite? Ne moreš spati, roke se ti tresejo, ob…
Preberi več -
Zdravje
Sprosti stres, napetost in bolečino: vse kar moraš vedeti o masaži
Sodoben sedeči način življenja ne prinese nič dobrega za naše mišice in držo. Tudi fizične aktivnosti ne vplivajo enako efektivno…
Preberi več -
Šport
6 razlogov, zakaj moraš tudi ti imeti masažni valjček
Kaj je valjčkanje? Masažni valjček bo poskrbel za “muskelfiber” in zategnjene mišice po vadbi. Le podstavi ga pod mišico in…
Preberi več -
Življenjski slog
Kako se lažje spopadati z občutki tesnobe – 5 trikov
Občutki tesnobe in strahu sprožijo dva glavna odziva: pospešeno delovanje misli in telesa. Čeprav se v tesnobnih trenutkih nelagodja na…
Preberi več -
Življenjski slog
Vzpostavi rutino sproščanja kar v svoji študijski sobi
Izvajanje rutine sproščanja je odličen način ohranjanja dobrega duševnega (in posledično telesnega) zdravja. Zdravje pa je ena izmed najpomembnejših daril,…
Preberi več