Zakaj scrollanje po telefonu na stranišču ni tako nedolžno, kot si misliš
Priznaj, tudi ti vzameš telefon s seboj na WC. Čeprav se ti to zdi le nedolžna navada, ima lahko precej neprijetne posledice za tvoje telo. Znanstveniki opozarjajo da scrollanje med opravljanjem velike potrebe ni le nehigiensko, ampak tudi škodljivo za tvoje zdravje.
Bodimo iskreni, večina nas vzame telefon s seboj tudi na stranišče. A nova ameriška raziskava opozarja, da to ni le nehigienska navada, ampak lahko resno škoduje tvojemu zdravju. Znanstveniki so ugotovili, da ljudje, ki med “odmorom” na stranišču brskajo po družbenih omrežjih ali berejo novice, tvegajo skoraj 50 odstotkov večjo možnost za pojav hemoroidov – bolečih in neprijetnih oteklin v predelu zadnjika.
Kaj pravi znanost?
V raziskavi, ki so jo izvedli na 125 odraslih pacientih, ki so bili naročeni na kolonoskopijo (pregled črevesja s kamero), so sodelujoči odgovarjali na vprašanja o svojem življenjskem slogu in straniščnih navadah. Kar 66 odstotkov jih je priznalo, da med veliko potrebo uporabljajo telefon, večinoma za brskanje po družbenih omrežjih ali branje novic.
Ko so raziskovalci upoštevali druge dejavnike (kot so starost, prehrana in telesna dejavnost), so ugotovili, da imajo “straniščni uporabniki telefonov” kar 46 % večjo verjetnost, da bodo imeli hemoroide.
Zakaj je telefon na stranišču problem?
Ključna težava ni telefon sam, ampak čas, ki ga zaradi njega preživimo na stranišču. Če med sedenjem na školjki brskaš po TikToku ali Instagramu, se lahko tam zadržiš precej dlje, kot bi bilo potrebno. Raziskava je pokazala, da je 37 % uporabnikov telefonov na stranišču tam sedelo več kot pet minut, medtem ko je to storilo le 7 % tistih brez telefona. To daljše sedenje povečuje pritisk na vene v predelu zadnjika, kar lahko povzroči ali poslabša hemoroide.
Kaj svetujejo strokovnjaki?
Dr. Trisha Pasricha, profesorica medicine na univerzi Harvard in vodilna avtorica raziskave, je nasvet strnila zelo preprosto:
“Ne nosite telefona na stranišče! Odvrne vas od naloge, zaradi katere ste tam.”
Če že potrebuješ “zabavo”, medtem ko sediš na stranišču, priporoča revijo ali knjigo, saj te ne “posrka” tako kot neskončno drsenje po družbenih omrežjih. Prav tako svetuje, da si nastaviš petminutni časovnik – po tem času naj bi bil tvoj obisk stranišča končan.
Manj scrollanja, več zdravja
Čeprav se zdi uporaba telefona na stranišču nedolžna, lahko prinese neprijetne posledice. Hemoroidi so sicer pogosti, v ZDA povzročijo kar štiri milijone obiskov pri zdravniku na leto, v Združenem kraljestvu pa za njimi trpi približno 10 % ljudi. Raziskava je prva, ki dokazuje povezavo med “toaletnim scrollanjem” in hemoroidi, a po besedah raziskovalcev je to šele začetek.
Torej: naslednjič, ko primeš telefon in se odpraviš na WC, pomisli dvakrat. Tvoje telo ti bo hvaležno.
DOSTOP.si / EŽ
Unsplash
