Šport

Je za cilj pomembna mentalna priprava športnika?

Kako pomembna je tvoja miselna naravnanost za doseganje zadanih ciljev?

Do konca tekme oziroma do ciljne črte te ne bo pripeljalo le natrenirano telo – izrednega pomena je tudi tvoja miselna naravnanost. Za boljše rezultate uporabi svojo glavo!

In kako se dobro mentalno pripraviti? Čarobnega vseobsegajočega odgovora ni, vsak to počne na drugačen način. Se pa lahko veliko naučimo iz primerov »dobre prakse«.

 

1. Vizualiziraj svoj nastop

Ko pripravljaš opremo, imej v mislih, kaj vse boš počel z njo. Ko opazuješ progo, v mislih pojdi po progi, najdi svojo popolno linijo.

 

2. Izberi pravo okolje pred nastopom

Okolica ima velik vpliv na tvoj rezultat. Poskrbi, da te bo tvoja okolica spodbujala.

 

3. Treniraj pozitivno razmišljanje

Če med tekmo pomisliš, kako zanič si – prepoznaj to misel in jo nadomesti z bolj pozitivno. Konec koncev je samo misel, ne dejstvo.

Kaj pa če med tekmo storiš napako? Pozabi nanjo! Osredotoči se na preostanek tekme.

S treniranjem načina razmišljanja boš močno izboljšal svoje možnosti za uspeh.

 

https://www.dostop.si/Slikevsebina/fotograf.JPGRed bull (vir)
https://i0.wp.com/www.dostop.si/Slikevsebina/fotograf.JPG?w=1220Mark Roe / Red Bull Content Pool

.
Tagi

Sorodni članki

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Back to top button
Close
Close