Majn alkoholnih pijač v času študija? Brez problema!

Za mnoge študente je pitje alkoholnih pijač ne le osrednji del študentskega življenja, temveč tudi osrednji del zgodnje odraslosti. Pitje se pogosto lahko zdi osvobajajoča in vznemirljiva dejavnost, ki podaja občutek veselja in sreče. Kljub temu, lahko ima čezmerno pitje tako kratkoročne kot dolgoročne nevarne posledice. Ko študenti pijejo preveč, so dovzetni za tvegano vedenje, težave z duševnim in fizičnim zdravjem, slab akademski uspeh in celo motnje zaradi uživanja alkohola. Kaj lahko storiš, da zmanjšaš to slabo navado?

Zakaj?

Nekateri mladi pričnejo z pitjem alkohola že v srednji šoli in to navado nadaljujejo na fakulteti. Posebej ranljiv čas za škodljivo mladoletno pitje je prvih šest tednov prvega letnika šolanja. Študij je obdobje slabega starševskega nadzora, široke dostopnosti alkohola v študentskih kampusih in nedosledno uveljavljanje zakonov o pitju alkohola med mladoletniki. To posledično vpliva na količino zaužite pijače mladih odraslih.

Poleg tega veliko mladih pije zaradi pritiska vrstnikov. Uživanje alkohola postane način za razumevanje, pridobivanje sprejetosti in spopadanje s socialnimi težavami.

Pitje je lahko tudi negativen način za obvladovanje učinkov stresa in akademskega pritiska. Poleg tega se lahko učenci, ki trpijo zaradi anksioznosti, depresije ali čustvenih težav, sami zdravijo z alkoholom, namesto da bi se s svojimi težavami ukvarjali neposredno. Študije kažejo, da študenti pijejo več, ko so tesnobni in depresivni. Več pijejo tudi, če pogosto pijejo njihovi vrstniki. Pitje iz tedna v teden povzroči, da mladi razvijejo toleranco do alkohola. Posledično morajo zaužiti vedno več pijač, da bi imeli enak učinek.

Negativne posledice pitja za študente

Številni študentje verjamejo, da gresta fakulteta in pitje z roko v roki. Kljub temu večina študentov ne pričakuje, da bo prekomerno pitje postal resen problem. Negativne posledice prekomernega pitja pogosto postanejo očitne, ko je že prepozno.

Pojavi se lahko slab akademski uspeh. Težko si je zapomniti dejstva za izpit ali napisati esej, ko si zmačkan. Močno pitje lahko vpliva na sposobnost učencev, da jasno razmišljajo in si zapomnijo, kaj so se naučili. Prav tako jim lahko pobere energijo, ki jo potrebujejo za najboljše rezultate. Prekomerno pitje na fakulteti lahko povzroči  tudi pomanjkanje spanja. Navsezadnje pa lahko to, koliko študentje pijejo, vpliva na to, ali bodo opravili ali ne opravili svoje izpite.

Z naraščanjem vsebnosti alkohola v krvi se povečuje tudi tveganje za poškodbe. Prav tako bo tudi večja verjetnost, da v pijanem stanju sprejmeš napačne odločitve. Po podatkih Uprave za zlorabo substanc in duševno zdravje (SAMHSA) več kot 3 milijone študentov, starih od 18 do 24 let, vsako leto vozi pod vplivom alkohola. S tem se izpostavljajo nevarnosti poškodb in smrti. Pitje in vožnja ne ogrožata le voznikov in sopotnikov, temveč vse na cesti.

Kaj lahko storiš?

Nekateri lahko pijejo samo enkrat na mesec, vendar ne morejo prenehati, ko začnejo. Drugi lahko pijejo pogosteje, vendar nimajo težav s spremljanjem vnosa. Ljudje z motnjo uživanja alkohola ne morejo nadzorovati svojega uživanja alkohola, tudi če to poskušajo. Tako še naprej pijejo kljub negativnemu vplivu na njihove odnose, ocene, zdravje in druge vidike življenja. Vsekakor je pomembno, da spremljaš svoj vnos alkoholnih pijač. Prekomerno pitje lahko škoduje splošnemu zdravju.

DOSTOP.si / IK
Unsplash