gibanje
-
Šport
Gibanje rešuje življenje! Danes obeležujemo svetovni dan gibanja
Zakaj se gibati? Telesna dejavnost prinaša številne koristi: od zmanjšanja tveganja za kronične bolezni do izboljšanja duševnega zdravja. Pomaga nadzorovati…
Preberi več -
Zdravje
Ne maraš svojega odseva v ogledalu? 5 nasvetov za izboljšanje samopodobe
Več kot polovica ljudi ni zadovoljnih s svojim videzom, kar lahko vodi v nižjo samozavest in celo v resnejše duševne…
Preberi več -
Življenjski slog
Si v svojih 20-ih? Te navade ti lahko spremenijo življenje
Vstop v 20. leta predstavlja začetek novega obdobja – obdobja osebnostne rasti, novih priložnosti in postavljanja trdnih temeljev za prihodnost.…
Preberi več -
Študentski vodnik
Se trudiš uskladiti študij, delo in zabavo? Tu je ključ do uspeha
Ravnovesje med delom in prostim časom velja za obljubljen ključ do uspeha. Vendar je to ravnovesje precej izmuzljivo in težko…
Preberi več -
Zdravje
Novoletne zaobljube na področju telesne dejavnosti
Januar se bliža koncu – preverimo, kako lahko še nadgradimo svoje cilje na področju telesne dejavnosti. Pri določanju ciljev moramo…
Preberi več -
Zdravje
Svetovni dan hoje: naredimo prvi korak k zdravju in trajnosti
Zakaj je hoja dobra za zdravje? Hoja je oblika aerobne telesne dejavnosti, kjer krepimo predvsem naš srčno-žilni in dihalni sistem.…
Preberi več -
Življenjski slog
Koliko moraš telovaditi za dolgo življenje?
Gibanje prinaša ogromno koristi za zdravje, če pa potrebuješ še en dodaten razlog – samo nekaj minut gibanja na dan…
Preberi več -
Zdravje
Danes praznujemo svetovni dan gibanja
Koristi telesne dejavnosti Telesna dejavnost prinaša številne koristi za zdravje in dobro počutje. Redna telesna dejavnost pomaga pri obvladovanju debelosti,…
Preberi več -
Zdravje
Danes obeležujemo Dan brez dvigal
Hoja po stopnicah, kot ena izmed oblik aerobne dejavnosti, prinaša številne koristi za zdravje in dobro počutje. Redna telesna dejavnost…
Preberi več -
Življenjski slog
Joga terapija: Ali res lahko pomaga pri duševnem zdravju?
Kaj je joga terapija? Joga je mešanica vadbe in meditacije, pomaga pa nam razgibati telo in um hkrati. Vadba sama…
Preberi več