spanec
-
Zdravje
Si vedel, da lahko le 2 uri v naravi na teden spremenita tvoje zdravje?
Si vedel, da imaš dostop do “zdravila”, ki je brezplačno, vedno na voljo in dokazano deluje? Ne gre za skrivno…
Preberi več -
Zdravje
Presenetljiv trik za boljši spanec? Morda je čas, da slečeš pižamo
Ko razmišljaš o popolnem spancu, si verjetno predstavljaš skodelico kamiličnega čaja, tišino, zatemnjeno sobo in morda toplo pižamo. Si kdaj…
Preberi več -
Zdravje
Najpogostejše študentske težave so …?
Akademska pot od osnovne ali srednje šole do univerze je razburljiva in polna avantur, a študentom povzroča veliko težav. Študentsko…
Preberi več -
Zdravje
S katerimi zdravstvenimi težavami se soočajo študenti?
Študenti se pogosto soočamo s številnimi zdravstvenimi težavami, ki vplivajo na naše sposobnosti učenja, pomnjenja in ramišljanja. Težave se lahko…
Preberi več -
Zdravje
Spanje kot recept za daljše življenje
Spanje kot ključna sestavina življenja ima številne blagodejne učinke. Izboljšuje zdravje naših možganov in nas “dela pametnejše”. Pomaga nam lahko…
Preberi več -
Zdravje
Pozabljivost: kaj je normalno in kaj ni
Pozabljivost je del našega vsakdana, a ni nujno le del staranja ali posledica visokega stresa – nastane lahko tudi zaradi…
Preberi več -
Zdravje
Kaj se zgodi, če premalo spiš?
Strokovnjaki ocenjujejo, da 7 do 19 odstotkov odraslih v ZDA ne spi dovolj. Večina odraslih bi potrebovala vsaj 7 do…
Preberi več -
Življenjski slog
Ne moreš spati? Odkrij, kaj je verjetno krivo za tvojo nespečnost
Za vse, ki se spopadate s težavami spanja, je pomembno vedeti, da stres zaradi pomanjkanja spanja lahko enako močno vpliva…
Preberi več -
Zdravje
Najboljši načini, kako ostati buden brez kofeina
Stvar je preprosta: v trenutkih, ko bi želel/-a biti buden/-a, je samoumevno, da posežeš po dobro poznanem prijatelju – kofeinu.…
Preberi več -
Življenjski slog
Spanec, pridi, pridi!
Vsi poznamo tisto klasično “če zaspim takoj zdaj, spim osem ur.” Ko ne moremo zaspati nam gre po glavi, “dobro,…
Preberi več