spanec
-
Življenjski slog
5 slabih navad, ki uničujejo kvaliteto tvojega spanca
Verjetno ti je jasno, da moraš pred spanjem prilagoditi temperaturo prostora, da se ne zbudiš zaradi vročine ali mraza, da…
Preberi več -
Življenjski slog
Faks zjutraj: kako si lahko naslednjič olajšaš zgodnje vstajanje
Si nočna ptica? Potem se ti je zagotovo že zgodilo, da si bil ponoči preveč zatopljen v delo ali zabavo,…
Preberi več -
Življenjski slog
Kako lahko s partnerjem dosežeta skupne spalne navade?
Drugačen ritem spanja je težava predvsem, ker imata s partnerjem najverjetneje drugačen študijski oz. delovni urnik. Tako se mora pogosto…
Preberi več -
Zdravje
6 razlogov, zakaj se moraš znebiti pižame in spati brez nje
Če ne želiš poskusiti, ker ti je tuje in neobičajno, ti bo morda pomagalo dejstvo, da je leta 2018 v…
Preberi več -
Zdravje
9 nasvetov za boljši in kakovostnejši spanec
Preden se odpraviš v posteljo, se izogni elektronskim napravam Morda se ti zdi, da te brskanje po Instagramu pred spanjem…
Preberi več