spanec
-
Zdravje
Kdaj bi moral zvečer zaspati, da bi bilo tvoje srce bolj zdravo?
Nova raziskava, objavljena v European Heart Journal, je pokazala, da je zdravje in dobro stanje srca povezano tudi z uro…
Preberi več -
Zdravje
Suhi januar ali zakaj je januar tokrat res smiselno preživeti brez alkohola
Mnogo novoletnih zaobljub se konča hitro in klavrno, saj so nerealne ali preobširne. Temu pa s premišljeno “zaobljubo” seveda ne…
Preberi več -
Življenjski slog
Stres med prazniki: kako se z njim učinkovito spopasti
Za čas, ki naj bi bil eden najsrečnejših in najlepših v letu, lahko prazniki v resnici povzročajo veliko stresa in…
Preberi več -
Življenjski slog
Kdaj moramo v posteljo, da naslednji dan ne bomo utrujeni
Na voljo je novi spletni spalni kalkulator, ki dejansko deluje. Pove nam kdaj moramo iti spat, da se naslednji dan…
Preberi več -
Življenjski slog
5 slabih navad, ki uničujejo kvaliteto tvojega spanca
Verjetno ti je jasno, da moraš pred spanjem prilagoditi temperaturo prostora, da se ne zbudiš zaradi vročine ali mraza, da…
Preberi več -
Življenjski slog
Faks zjutraj: kako si lahko naslednjič olajšaš zgodnje vstajanje
Si nočna ptica? Potem se ti je zagotovo že zgodilo, da si bil ponoči preveč zatopljen v delo ali zabavo,…
Preberi več -
Življenjski slog
Kako lahko s partnerjem dosežeta skupne spalne navade?
Drugačen ritem spanja je težava predvsem, ker imata s partnerjem najverjetneje drugačen študijski oz. delovni urnik. Tako se mora pogosto…
Preberi več -
Zdravje
6 razlogov, zakaj se moraš znebiti pižame in spati brez nje
Če ne želiš poskusiti, ker ti je tuje in neobičajno, ti bo morda pomagalo dejstvo, da je leta 2018 v…
Preberi več -
Zdravje
9 nasvetov za boljši in kakovostnejši spanec
Preden se odpraviš v posteljo, se izogni elektronskim napravam Morda se ti zdi, da te brskanje po Instagramu pred spanjem…
Preberi več