stres
-
Zdravje
Nasveti strokovnjakov: kako se izogniti prehladu, gripi in virusom
Redna telesna aktivnost Ena najboljših metod za krepitev imunskega sistema je redna telesna aktivnost. Ni nujno, da gre za intenzivne…
Preberi več -
Znanost
Zakaj potrebuješ humor za zdrave možgane?
Morda se ti zdi, da je preučevanje humorja trivialno v primerjavi z drugimi področji kognicije. Vendar je humor pomemben in…
Preberi več -
Življenjski slog
Potrebuješ prost dan za duševno zdravje?
Skrb za duševno zdravje je izredno pomembna. Zato potrebujemo počitek, saj lahko kronični stres na nas pusti dolgoročne posledice. Rezultati…
Preberi več -
Življenjski slog
Kako bolje poskrbeti zase?
Lajšanje stresa ti pomaga izboljšati mentalno in fizično zdravje skozi boljšo samopodobo, obvladovanje stresa in splošno dobro počutje. Skrb zase…
Preberi več -
Zdravje
Kaj se zgodi, ko se smejiš? Kaj pravi znanost?
Kaj sploh je smejanje? Gre za kompleksen fiziološki proces, ki vpliva na vsak del tvojega telesa, od možganov navzdol. Preberi,…
Preberi več -
Življenjski slog
Ne moreš spati? Odkrij, kaj je verjetno krivo za tvojo nespečnost
Za vse, ki se spopadate s težavami spanja, je pomembno vedeti, da stres zaradi pomanjkanja spanja lahko enako močno vpliva…
Preberi več -
Zdravje
Mladi in duševno zdravje: kaj lahko naredim jaz?
V uvodu posveta je dr. Agata Župančič iz Ministrstva za zdravje izpostavila, da so “mladi tisti, ki bodo oblikovali pogoje…
Preberi več -
Zdravje
Zakaj so solze pomembne za tvoje dobro počutje?
Ganljivi filmi, stresne situacije, močna čustva ob lepih trenutkih … Vse to so trenutki, ki lahko povzročijo izliv solz. Včasih…
Preberi več -
Potovanje
Kako zgodaj na letališče, da ne zamudim letala?
Pri popotniški populaciji se vedno znova pojavlja vprašanje: kako zgodaj priti na letališče. Medtem ko nekateri popotniki vztrajajo pri prihodu…
Preberi več -
Prehrana
Ali lahko čaj in priprava čaja zmanjšata stres?
Raziskavo, o kateri govorimo, sta izvedla dr. Malcolm Cross in Rita Michaels, psihologa na City University London. Cross in Michaels…
Preberi več