Kako se obleči, da ti bo med vročino hladneje?

Ko temperature med vročinskimi valovi močno narastejo, lahko oblačila za vročino pomembno vplivajo na to, kako vroče nam je. Pri izbiri oblačil je najpomembnejše vprašanje, ali je zunaj suh ali vlažen zrak.

Oblačila za vročino: najprej preveri, če je zrak suh ali vlažen

V suhem in vročem vremenu lahko znoj hitro izhlapeva in tako hladi telo. Ko je zrak zelo vlažen, pa je že nasičen z vodno paro, zato znoj težje izhlapeva. Prav zaradi tega se lahko enaka temperatura v suhem vremenu zdi precej bolj znosna kot v vlažnem. Ob visoki vlagi so zato še posebej pomembna zračna in lahka oblačila.

Ali je bela barva res najboljša?

Poleti pogosto nosimo bela oblačila, saj bela barva odbija sončne žarke, črna pa jih absorbira. Vendar pri oblačilih ni vse tako preprosto. Telo namreč proizvaja tudi lastno toploto, ki lahko ostane ujeta pod oblačili. Raziskava iz leta 1980 je pokazala, da so bili ljudje pri nošenju črnih in belih oblačil izpostavljeni podobni količini toplote.

Ohlapna oblačila so pomembnejša od barve

Ohlapna črna oblačila omogočajo, da se med kožo in tkanino segreje zrak. Ta se začne dvigovati, kar ustvarja zračni tok in pomaga pri hlajenju telesa. Zato je lahko kroj oblačil pomembnejši od njihove barve. Če nosimo oprijeta oblačila, je vseeno bolje izbrati svetle barve. Pomagajo tudi tkanine z reliefno površino, saj se manj oprimejo kože.

Pomemben je tudi material

Pri visokih temperaturah so pomembne lahke in zračne tkanine. Bombaž in lan sta priljubljena poletna materiala, vendar imata tudi slabost: vpijata vlago in sušita se precej počasi. Če se močno potimo, lahko zato oblačila ostanejo mokra in postanejo manj udobna.

Sintetična materiala, kot sta najlon in poliester, se pogosto uporabljata pri športnih oblačilih. Dobro odvajata vlago in se hitro sušita, vendar lahko zadržujeta neprijeten vonj. Merino volna je priljubljena med ljubitelji dejavnosti na prostem, saj je zračna, odvaja vlago in ne zadržuje vonjav tako hitro.

Pri izbiri oblačil je še posebej pomembno, ali je zrak vlažen. V suhem vremenu lahko znoj hitro izhlapi, v vlažnem zraku pa je okolica že nasičena z vodno paro, zato izhlapevanje poteka počasneje. Takrat so zračna oblačila še pomembnejša.

Manj oblačil pomeni več hlajenja

V zelo vročem vremenu lahko pomaga tudi preprosta rešitev – nosimo čim manj oblačil, kolikor je to primerno. Manj tkanine pomeni več možnosti, da toplota in vlaga zapustita površino kože. Vendar pa pri tem ne smemo pozabiti na zaščito pred soncem. Pokrivala, sončna očala in zaščita kože pred UV-sevanjem so še vedno zelo pomembni.

Najboljša izbira je kombinacija

Če dodamo še senco, dovolj tekočine in občasno hlajenje z vodo, lahko precej lažje preživimo najbolj vroče dni.

DOSTOP.si / KJ
Unsplash