Vse, kar moraš vedeti, preden greš na pohod
Si utrujen, slabe volje ali preprosto pod stresom? Ko sprehodi po pločnikih ne pomagajo več, se odpravi v hribe, da pokuriš nekaj kalorij več in se malo razvedriš. Ne glede na to, ali gre za enodnevni pohod ali osvajanje gorskega vrha, ti bo priprava zagotovila varno doseganje teh pohodniških ciljev.
Preden izbereš lokacijo za pohod, naredi mini raziskavo. Preveri spletne strani z naravnimi in pohodniškimi vodniki. Priporočljivo je, da imaš poleg digitalnih zemljevidov za vsak slučaj natisnjen zemljevid poti.
Fizična priprava
Pomembno je, da se fizično pripraviš na pohodništvo. Začni s hojo po ravnih površinah in postopoma povečuj razdaljo. Če načrtuješ večji vzpon, se osredotoči na vadbe, ki povečujejo moč nog in trebušnih mišic. Pomembno je, da lahko prehodiš razdaljo pohoda, preden se odpraviš na dejansko pot v naravo.
Obvezna oprema za pohod
Dobri pohodniški čevlji ali škornji so nujni. Pohodniški čevlji namreč nudijo večjo podporo in blažijo pritisk trdih tal. Pred nakupom nove obutve pa razišči, katera je najbolj primerna za vrsto poti, ki jo nameravaš ubrati.
Kaj vse potrebuješ?
Potrebuješ teh deset osnovnih potrebščin:
- Navigacija: zemljevid, kompas in GPS.
- Zaščita pred soncem: sončna očala, krema za sončenje in klobuk.
- Izolacija: dodatna plast oblačil, ki niso iz bombaža.
- Osvetlitev: naglavna svetilka ali lahka ročna svetilka.
- Prva pomoč: osnovni komplet prve pomoči.
- Orodja za izdelavo ognja: vodoodporne vžigalice in vžigalnik.
- Komplet za popravilo: švicarski nož, lepilni trak, vezalke, igla in sukanec.
- Prehrana: lahka, kalorična hrana.
- Hidratacija: več steklenic vode na osebo in sistem za prečiščevanje vode.
- Nujno zatočišče: odeja, ponjava ali velika vreča za smeti.
Kaj pa, če greš na pohod po neoznačeni poti?
To pomeni, da se oddaljiš od označenih poti v neoznačeno območje. Tak pohod ni primeren za začetnike. Celo izkušeni pohodniki bi morali imeti v skupini vsaj eno osebo, ki pozna območje. Za tak pohod potrebuješ zanesljiv GPS, papirnate zemljevide in kompas (ki jih moraš znati uporabljati).
Nasveti za dan pohoda
Pred odhodom preveri vreme. Če pričakuješ nevihte, pohod raje preloži. Obleci se v lahka, zračna oblačila, ki odvajajo vlago. Volna, flis in mikrovlakna so idealni za ohranjanje toplote in suhosti. Med pohodom bodi pozoren na svoje telo in okolico. Če se počutiš utrujenega, se ustavi in si privošči počitek, prigrizek in pijačo. Ne pozabi: preden greš na pohod, povej vsaj enemu prijatelju, da bo nekdo vedno vedel, kje si.
Z upoštevanjem teh nasvetov si sedaj pripravljen na varno in zabavno pohodniško izkušnjo.
DOSTO.si / 
