23. Prekmurska gibanica
Zdravje

Razstrupljanje telesa: dietni trik ali pot k zdravemu telesu?

Zagotovo si že slišal za tako imenovane "detokse". Veliko ljudi meni, da gre samo še za en trik, da bi zapravljali denar, toda veliko ljudi se teh metod razstrupljanja telesa redno poslužuje in imajo občutek, da jim koristijo. Kaj je resnica?

Razstrupljanje telesa ali “čiščenje telesa od znotraj”. V ta namen so na voljo izdelki v lekarnah, diete, razni izdelki na spletu … Za kaj pravzaprav gre in zakaj je tako popularno? Je vse skupaj samo še en dietni trik? Najprej je treba razjasniti, da ne gre za dieto, saj njegov prvotni namen ni izgubljanje kilogramov.

V našem telesu naj bi se nabirala umazanija

Razen, če živiš 100 odstotno zdravo, z doma pridelano hrano, naj bi se v tvojem telesu nabirala umazanija. Predelani izdelki iz trgovine, hitra hrana, alkohol, vse bi naj pustilo svoje sledove. Verjetno se zavedaš, da ima določena hrana posledice na tvojem telesu. Raziskave npr. dokazujejo, da obstaja povezava med mozolji in čokolado. A vse posledice niso takoj vidne na telesu. Sploh, če redno ješ manj zdravo hrano, si tvoje telo vsake toliko časa zasluži premor.

čiščenje telesa, glina, glina za pitje, prečiščevalna glina, detox, detox metode, detox izdelki, ali detox deluje, ali čiščenje telesa deluje, mozolji in čokolada, zdrava prehrana, zdrava hrana, zdrav način življenja, dietni trik, dietni triki, hitra hrana, alkohol, umazanija, umazanija v telesu, prečiščevanje, juice cleanse
Po naporni noči na Štuku ni nič boljšega kot hitra hrana.

Mozolji, mastno lasišče, prebavne motnje, depresija, vse to je lahko znak, da tvoje telo morda trpi zaradi prehrane.  Prečiščevanje lahko sicer poskusiš tudi, če ješ zdravo in imaš kakšne težave ali pa si želiš samo izboljšati počutje. Raziskava iz leta 2000 je namreč potrdila, da se ljudje po razstrupljanju telesa bolje počutijo. Trajanje je različno, od nekaj dni do nekaj tednov, ob koncu pa lahko vidiš, ali se res počutiš bolje. Če vidiš, da je koristno, lahko vajo ponoviš večkrat letno.

Kaj je trik in kaj dejansko pomaga?

Žal je težko vedeti, kakšno razstrupljanje ti bo dejansko pomagalo. Izdelke oz. metode dobro preglej na spletu, da boš videl, kakšne izkušnje imajo z njimi drugi ljudje. Hkrati pa se moraš zavedati, da smo vsi unikatni in da se bodo tvoje izkušnje morda razlikovale od izkušenj drugih, saj je vse odvisno od tvojega telesa.

Poslušaj svojeme telo

Če nameravaš poskusiti kakšno metodo čiščenja telesa, pa si zapomni, da je najpomembnejše, da poslušaš svoje telo. Ne sledi samo najbolj oglaševanim “detox” izdelkom. Poleg tega pa se prepričaj, da vseeno dovolj ješ. Tudi bolj stroge metode čiščenja telesa, kot so sokovi (“juice cleanse”), ti morajo priskrbeti dovolj pomembnih prehranskih snovi. Če čutiš, da nimaš energije, ali imaš naenkrat pogosto vrtoglavico, takoj prekini razstrupljanje ali pa na meni dodaj več hrane.

čiščenje telesa, glina, glina za pitje, prečiščevalna glina, detox, detox metode, detox izdelki, ali detox deluje, ali čiščenje telesa deluje, mozolji in čokolada, zdrava prehrana, zdrava hrana, zdrav način življenja, dietni trik, dietni triki, hitra hrana, alkohol, umazanija, umazanija v telesu, prečiščevanje, juice cleanse
Ena izmed najpogostejših metod je “juice cleansanje”.

Zadnje čase je najbolj razširjena metoda čiščenja telesa verjetno pitje gline. Raziskava, izvedena lani, je namreč nakazala, da ima glina prečiščevalne učinke na kožo. Posebno glino za pitje lahko najdeš v lekarnah, trgovinah in spletnih trgovinah.

Razstrupljanje telesa si torej privošči predvsem, če si želiš izboljšati počutje ali poskusiti kaj novega. Seveda pa je ob vsaki drastični spremembi prehrane priporočen posvet z zdravnikom.

 

Mojca KUPČIČ
Pixabay

Tagi

Mojca Kupčič

Novinarka

Sorodni članki

Back to top button
Close
Close