Zakaj je seks prijeten?

Študija iz leta 2016 je pokazala, da so možgani “najpomembnejši spolni organ”. Raziskovalci so takrat ugotovili, da je orgazem povečano stanje senzorične zavesti, ki lahko v možganih sproži stanje, podobno transu.

Kakšne učinke ima seks na telo in možgane, ter kako ti učinki poskrbijo za prijeten občutek med seksom?

Vplivi seksa na telo

V šestdesetih letih prejšnjega stoletja sta raziskovalca spolnosti William Masters in Virginia Johnson opredelila štiri različne faze spolnega vzburjenja, od katerih ima vsaka edinstvene učinke na telo. Njune raziskave danes veljajo za splošne kategorije za razlago odzivov na spolnost.

1. Želja ali navdušenje

Med fazo poželenja se tkivo v penisu, nožnici, medenici, vulvi in klitorisu napolni s krvjo, kar poveča občutljivost živcev na teh delih telesa. Ta pretok krvi ustvarja tekočino, imenovano transudat. Mišice po vsem telesu se začnejo krčiti, nekateri zaradi povečanega pretoka krvi hitreje dihajo, koža pa otrdi.

2. Spolni akt

Med seksom se vzburjenje le še stopnjuje. Vagina, penis in klitoris postanejo bolj občutljivi. Med seksom lahko doživljamo spremembe v občutljivosti in vzburjenosti. Vzburjenost in zanimanje se lahko zmanjšata, okrepita in nato spet zmanjšata.

3. Orgazem

Z ustrezno stimulacijo in pravim duševnim stanjem lahko oseba doživi orgazem. Za večino žensk je stimulacija klitorisa najhitrejša in najučinkovitejša pot do orgazma, pri moških je potrebna dolgotrajna stimulacija glavice penisa. Večina moških ejakulira med orgazmom, vendar orgazem lahko doživijo tudi brez ejakulacije.

4. Resolucija

Po orgazmu se mišice sprostijo in telo se počasi vrne v stanje pred vzburjenjem. Ta proces se pri moških in ženskah razlikuje. Čeprav večina moških ne more doživeti orgazma takoj po ejakulaciji, ga številne ženske lahko. Med fazo ‘razrešitve’ večina ljudi doživi refraktorno obdobje, to pomeni, da se v tem času oseba ne odziva na spolno stimulacijo.

Učinki seksa na možgane

Da bi bil seks prijeten, morajo možgani spolne občutke interpretirati kot prijetne. Živci v spolnih predelih telesa pošiljajo specifične signale v možgane, možgani pa te signale uporabljajo za ustvarjanje različnih občutkov. Nevrotransmiterji so kemični prenašalci, ki pomagajo možganom komunicirati z drugimi deli telesa. Pri spolnem užitku ključno vlogo igra več nevrotransmiterjev:

• Raven prolaktina se zviša takoj po orgazmu. Ta hormon je lahko povezan z zmanjšanim spolnim odzivom, kar lahko pojasni refraktorno obdobje.
• Dopamin je hormon, povezan z motivacijo in nagrado. Poveča spolno vzburjenje, telo pa ga izloča v fazi poželenja.
• Oksitocin, znan tudi kot hormon ljubezni ali navezanosti, spodbuja občutke intimnosti in bližine. Telo ga sprosti po orgazmu.
• Telo med fazo vzburjenja sprošča seratonin, ki podpira občutke dobrega počutja in sreče.
• Norepinefrin širi in zožuje krvne žile, zaradi česar so genitalije bolj občutljive. Telo ga sprošča med spolno stimulacijo.

Nasveti za prijeten in varen seks

Jasna komunikacija z zaupanja vrednim partnerjem seks naredi bolj prijeten, saj partnerjema pomaga odkrito razpravljati o njunih potrebah.

Študija iz leta 2018, ki je odkrila znatno razliko v orgazmih med moškimi in ženskami, je opredelila tudi strategije, povezane z več orgazmi – in potencialno bolj prijetnim seksom – pri ženskah. Te strategije vključujejo:

• oralni seks in ročna genitalna stimulacija,
• seks, ki traja dlje,
• zadovoljstvo v odnosu,
• razpravljanje o fantazijah in spolnih željah, 
• izražanje ljubezni med seksom.

Za nekatere ženske je zadostna posredna stimulacija iz določenih spolnih položajev, na primer položaj na vrhu. Druge potrebujejo neposredno, dolgotrajno stimulacijo med spolnim odnosom. To je normalno, zato se ženske ne bi smele sramovati potrebe po stimulaciji klitorisa ali zahteve po njej.

Moški lahko uživajo v seksu, če ta traja dlje, saj jim to omogoča, da se užitek kopiči, pa tudi zato, ker poveča verjetnost, da bodo imele njihove partnerke čas, da doživijo orgazem.

Za ljudi, ki imajo težave z doseganjem ali vzdrževanjem erekcije, lahko vadba poveča pretok krvi, kar izboljša erekcijo in spolno zmogljivost. Učinkovite so tudi vaje za mišice medeničnega dna. Te moškim in ženskam pomagajo do močnejših orgazmov in boljšega nadzora nad časom orgazma.

Če povzamemo, ni “pravega” načina, kako dojemati seks, in ni pravega načina, kako imeti spolne odnose. Vsak posameznik spolni odnos doživlja drugače, vsekakor pa je ključ do uspeha odprta komunikacija s partnerjem.

DOSTOP.si / RM
Arhiv Dostop.si