Zakaj te prizadanejo negativna mnenja drugih?

Se ti zdi, da ogromno časa porabiš za skrb, premlevanje ali celo obupavanje zaradi mnenj drugih o tebi in tvojem življenju? Nisi edini – s tem se vsak dan sooča veliko ljudi. Takšno razmišljanje lahko vpliva na tvojo samozavest, ponos in notranji mir, poleg tega pa ti krade dragocene ure življenja. Kaj lahko narediš, da te mnenja drugih ne bodo več tako bremenila? Beri naprej!

Zakaj mi je pomembno, kaj menijo drugi?

Obstajajo različne situacije, v katerih imajo mnenja drugih nate veliko večji vpliv, kot si mogoče misliš. Če se osredotočiš na trenutke, v katerih te nekdo najbolj prizadene, pa lahko razumeš pravi vzrok za svoja čustva. Takrat je v tvojih rokah, da o svojih čustvih in reakciji razmisliš smiselno in pravilno.

Mnenja drugih naj bi najpogosteje sprožila čustven odziv v naslednjih primerih:

• • Ko zaznaš, da so tvoje temeljne vrednote izzvane ali ogrožene.
  • Se mnenja druge osebe ujemajo s tvojo notranjo kritiko ali jo potrjujejo.
  • Mnenja potrjujejo ali poudarjajo tvojo neizpolnjeno potrebo po potrditvi in sprejetju – tako od drugih kot od samega sebe.

Zakaj se počutimo, da so mnenja pomembna?

Ko se ti zazdi, da so te besede drugih globoko prizadele, se vprašaj:

1. Kolikokrat si že bil globoko prizadet, jezen ali užaljen zaradi nečesa, kar je nekdo povedal o tvojem vedenju, delu, sposobnostih ali katerem koli drugem področju tvojega življenja?

V takšni situaciji lahko hitro začutiš, da so tvoje temeljne vrednote postavljene pod vprašaj. Ko je negativno mnenje nekoga usmerjeno na področja, ki so tesno povezana s tem, kar ti največ pomeni, hitro postaneš bolj čustveno ranljiv. Nihče si ne želi, da bi bilo bistvo njegovega življenja izzvano ali ogroženo.

2. Kolikokrat se ti je zgodilo, da je bila oseba s kritičnim mnenjem popoln neznanec ali nekdo, ki ga komaj poznaš, pa si kljub temu občutil globok udarec?

Ko ti neznanci podajajo mnenja, ki sprožijo močan odziv, je to pogosto zato, ker slišiš svojega notranjega kritika, ki sporoča isto sporočilo skozi nekoga drugega. Podzavestno te zmrazi ob misli, da so pomanjkljivosti in napake, ki jih sam zaznavaš, tako očitne, da o njih mnenje podajajo celo neznanci.

3. Kolikokrat je bilo mnenje, ki te je zabolelo kot strupena igla, podano s strani prijatelja ali družinskega člana?

Vsi imamo potrebo po tem, da se počutimo ljubljeni in sprejeti. Na žalost pogosto poskušamo to nalogo prenesti na tiste, ki so nam najbližji. Stvari lahko postanejo bolj problematične, če si od njih ne le želimo ljubezni, sprejetja in potrditve, ampak verjamemo, da to res nujno potrebujemo.

Kaj lahko storiš?

Pogosto ne prepoznaš, da je ljubezen in sprejetje samo ene osebe, tebe samega, tisto, kar ti v resnici manjka. Ljubezen do samega sebe in lastno sprejemanje lahko naredita ogromno razliko pri tem, kako se boš počutil.

DOSTOP.si / IK
Unsplash