5. maj – mednarodni dan higiene rok

5. maja obeležujemo mednarodni dan higiene rok, ki nas spomni, kako pomembna je ta preprosta navada za naše zdravje.

Naše roke se vsak dan dotikajo različnih površin, zato se na njih hitro naberejo bakterije in virusi. Če se nato dotikamo obraza (oči, nosu ali ust), lahko povzročitelje bolezni prenesemo v telo. Prav tako jih lahko prenesemo na druge. Izkušnja pandemije COVID-19 je še dodatno pokazala, da so čiste roke ena najlažjih in najbolj učinkovitih zaščit pred okužbami.

Kako si pravilno umijemo roke?

Umivanje rok z vodo in milom je najpomembnejši higienski ukrep. Pomembno je, da:

• si roke najprej zmočimo, nato namilimo,
• umijemo vse dele rok (dlani, prste, medprstne prostore, palce, zapestja),
• roke temeljito speremo in osušimo,
• pipo zapremo s papirnato brisačo ali komolcem.

Umivanje fizično odstrani umazanijo, bakterije in viruse, zato ga razkuževanje ne more v celoti nadomestiti.

Kaj pa razkuževanje?

Razkuževanje uporabimo takrat, ko nimamo možnosti za umivanje rok. Učinkovito je predvsem proti bakterijam, vendar ne odstrani vidne umazanije. Pomembno je, da:

• razkužilo nanašamo na suhe roke,
• uporabimo razkužilo z 60–80 % alkohola,
• razkužimo vse dele rok in počakamo, da se posušijo.

Zakaj je to pomembno?

Z redno higieno rok zmanjšamo možnost okužb, zaščitimo sebe in druge in preprečujemo širjenje bolezni.

Gre za majhno navado, ki ima velik učinek. Če jo vključimo v vsakdan (pred jedjo, po prihodu domov, po javnem prevozu), lahko naredimo veliko za svoje zdravje. Čiste roke niso samoumevne, so odločitev.

NIJZ
Arhiv DOSTOP.si