Kako lahko razbereš nekaj obraznih mimik, ki jih kažejo drugi?

Obrazni izrazi lahko razkrivajo skrita čustva in misli, zato imajo pomembno vlogo pri neverbalni komunikaciji. Če se naučiš prepoznavati sedem obraznih mimik – jezo, prezir, gnus, strah, veselje, žalost in presenečenje – lahko izboljšaš svoje razumevanje drugih. Prepoznavanje teh izrazov ti omogoča lažje sporazumevanje v družbenih situacijah ter boljše odzivanje na sogovornikova čustva.

Zakaj je razumevanje obraznih izrazov pomembno?

Že en sam pogled na obraz lahko razkrije veliko o tem, kaj človek misli ali čuti. Sposobnost razumevanja obraznih izrazov je pomemben del neverbalne komunikacije. Če se osredotočiš zgolj na besede, ki jih nekdo izgovarja, in prezreš sporočila, ki jih izraža njegov obraz, ne boš dobil celotne slike. Besede se pogosto ne ujemajo povsem z dejanskimi čustvi. Obraz pogosto razkrije, kako se oseba v resnici počuti.

Znanje branja obraznih mimik je pomembna socialna veščina. Pomaga ti bolje razumeti situacijo, prepoznati, kaj sogovornik doživlja, ter se ustrezno odzvati. Če ti je prepoznavanje obraznih mimik težavno, lahko z učenjem univerzalnih izrazov in njihovega pomena izboljšaš svojo sposobnost razumevanja družbenih signalov.

Raziskovalci ugotavljajo, da obstaja sedem univerzalnih obraznih mimik, povezanih z jezo, prezirom, gnusom, strahom, veseljem, žalostjo in presenečenjem. Če se naučiš opazovati posamezne obrazne značilnosti, kot so obrvi, oči in usta, boš lažje razumel, kaj ljudje sporočajo s svojim obrazom, tudi če ne izrečejo niti besede.

Za kakšne značilnosti gre?

S svojim obrazom izražamo veliko neverbalnih informacij. Pri ugotavljanju, če je nekdo žalosten ali jezen, moramo opazovati oči. Pri prepoznavanju veselja pa moramo biti pozorni na usta.

Obrvi lahko izražajo značilne čustvene signale in so pri prepoznavanju obraznih izrazov lahko enako pomembne kot oči. Obrvi so lahko:

• dvignjene in ukrivljene navzgor (izražajo presenečenje),
• spuščene in stisnjene skupaj (pogosto pomenijo jezo, žalost ali strah),
• dvignjene v notranjih kotičkih (lahko izražajo žalost).

Oči pogosto opisujemo kot “okna v dušo”. Te opazujemo pogosto, če res želimo ugotoviti, kaj druga oseba čuti. Oči so lahko:

• hitro mežikajoče (kar lahko pomeni stisko ali nelagodje) ali premalo mežikajoče (kar lahko nakazuje, da oseba poskuša nadzorovati svoj pogled),
• razširjene zenice (lahko kažejo zanimanje ali vzburjenje),
• intenziven pogled (lahko kaže na pozornost ali jezo) oziroma pogled stran (lahko pomeni nelagodje ali nezbranost).

Usta lahko izražajo več kot le nasmeh. Ljudje pogosto uporabljajo usta za prikrivanje drugih čustev, ki jih izraža njihov obraz. Na primer, prisiljen nasmeh lahko zakrije droben izraz v očeh, ki razkriva resnična čustva osebe. Pomembno je, da si pozoren na:

• spuščeno čeljust (izraža presenečenje),
• odprta usta (kažejo strah),
• dvignjen en kotiček ustnic (lahko nakazuje sovraštvo ali prezir),
• dvignjena kotička ustnic (pomenita veselje),
• navzdol obrnjena kotička ustnic (izražata žalost).

Kaj pa drugi znaki?

Vse obrazne mimike ne trajajo dolgo. Tisti, ki se pojavijo in izginejo zelo hitro, se imenujejo mikroizrazi in jih naključni opazovalci skoraj ne morejo zaznati. Mikroizrazi se lahko pojavijo in izginejo v manj kot polovici sekunde, vendar izražajo enaka čustva kot dalj časa trajajoči obrazni izrazi.

DOSTOP.si / IK
Unsplash