Svetovni dan duševnega zdravja opozarja na moč poslušanja
O duševnem zdravju je pomembno govoriti odprto, brez stigme in obsojanja. Ob svetovnem dnevu duševnega zdravja NIJZ poudarja pomen osebnih zgodb, poslušanja in podpore ljudem v stiski.
Svetovni dan duševnega zdravja, ki ga obeležujemo 10. oktobra, letos poteka pod sloganom “Deli izkušnjo. Prisluhni zgodbi. Naredimo spremembo.” Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) ob tej priložnosti poudarja pomen osebnih zgodb, odprtega pogovora in skupnosti, v kateri lahko ljudje brez strahu pred obsojanjem spregovorijo o svojih stiskah.
Osebne zgodbe pomagajo rušiti stigmo
Težave v duševnem zdravju lahko pomembno vplivajo na vsakdanje življenje, odnose in počutje. O njih pa je včasih težko spregovoriti, zlasti kadar se ljudje bojijo nerazumevanja ali obsojanja. Prav zato je letošnja osrednja tema svetovnega dneva duševnega zdravja moč osebnih izkušenj.
Ko nekdo zbere pogum in deli svojo zgodbo, drugim pomaga bolje razumeti, kaj doživlja človek v duševni stiski. Iskreno poslušanje pa lahko ustvari prostor za sprejemanje, podporo in spremembe.
“Izkušnje povedo mnogo več kot številke,” je ob tej priložnosti poudaril asist. Matej Vinko, dr. med., predstojnik Centra za duševno zdravje NIJZ in vodja Nacionalnega programa duševnega zdravja MIRA. Po njegovih besedah je pomembno ustvarjati okolje, v katerem lahko ljudje svoje izkušnje delijo, drugi pa jih slišijo in upoštevajo.
Mreže za duševno zdravje tudi v lokalnih okoljih
Pomemben del skrbi za duševno zdravje je povezovanje različnih služb, organizacij in programov. V okviru Nacionalnega programa duševnega zdravja MIRA so v letu 2026 v devetih slovenskih regijah vzpostavili mreže za duševno zdravje, ki podpirajo izvajanje programa na lokalni in regijski ravni.
Njihova naloga je povezovati organizacije, prepoznavati potrebe prebivalcev, odkrivati vrzeli v podpori ter usklajevati skupne aktivnosti. S tem želijo izboljšati pretok informacij in omogočiti učinkovitejše odzivanje na izzive v posameznih okoljih.
Dobri odnosi so pomemben del duševnega zdravja
Za dobro duševno počutje niso pomembni samo dostop do strokovne pomoči in ustrezne storitve, temveč tudi odnosi, ki jih gradimo vsak dan. Občutek varnosti, sprejetosti in pripadnosti lahko pomaga zmanjševati stres, krepiti samozavest ter preprečevati poglabljanje stisk.
Šola, delovno mesto, družina in prijateljski krog so lahko okolja, v katerih človek najde razumevanje in podporo. Včasih je dovolj že to, da nekoga vprašamo, kako je, mu namenimo čas in ga poslušamo brez prekinjanja ali hitrega ponujanja rešitev.
NIJZ ob svetovnem dnevu duševnega zdravja vabi tudi k simbolični podpori z zeleno pentljo, ki si jo lahko pripnemo 10. oktobra.
Kje poiskati pomoč v duševni stiski?
V Sloveniji je na voljo več oblik podpore. Prvi vir strokovne pomoči je lahko osebni zdravnik, posamezniki pa se lahko obrnejo tudi na lokalne centre za duševno zdravje, psihiatrične in kliničnopsihološke ambulante, socialnovarstvene službe, nevladne organizacije ter svetovalnice.
V primeru akutne duševne stiske je pomoč na voljo v dežurni ambulanti zdravstvenega doma ali urgentni ambulanti psihiatrične bolnišnice. V nujnih primerih lahko pokličemo 112.
Ob svetovnem dnevu duševnega zdravja bodo po Sloveniji potekali tudi različni ozaveščevalni dogodki, ki jih pripravljajo območne enote NIJZ. Njihov namen je približati pomen skrbi za duševno zdravje ter ljudi seznaniti z možnostmi pomoči.
Več informacij je na voljo na spletni strani Programa MIRA.
NIJZ
Unsplash
