spanje
-
Življenjski slog
Želiš dobre ocene? Poskrbi, da boš dovolj spal
Raziskavo so naredili profesorji na Tehnološkem inštitutu Massachusettsa iz ameriškega mesta Cambridge in jo objavili v strokovni reviji Science of…
Preberi več -
Zdravje
6 razlogov, zakaj se moraš znebiti pižame in spati brez nje
Če ne želiš poskusiti, ker ti je tuje in neobičajno, ti bo morda pomagalo dejstvo, da je leta 2018 v…
Preberi več -
Zdravje
Kako shujšati brez telovadbe – 10 trikov
Če bi rad izgubil nekaj kilogramov, ampak nisi rad telesno aktiven, se lahko obrneš k nekaj trikom, ki ti bodo…
Preberi več -
Življenjski slog
Kvalitetno spanje: kako hitreje zaspati
Zdravstvena stroka mladim priporoča vsaj 8 do 10 ur spanca na noč, kljub temu pa je pomanjkanje spanja med njimi…
Preberi več -
Zdravje
9 nasvetov za boljši in kakovostnejši spanec
Preden se odpraviš v posteljo, se izogni elektronskim napravam Morda se ti zdi, da te brskanje po Instagramu pred spanjem…
Preberi več -
Življenjski slog
Vroča noč! Kako zaspati pri 25 stopinjah Celzija?
Temperature okrog 30 stopinj bodo vztrajale še vsaj dva tedna, zato bo tudi ponoči zelo vroče. Spanje bo velik izziv…
Preberi več -
Kulsko
Tudi “nočne ptice” lahko spremenijo svoje spalne navade
Znanstveniki z britanskih univerz v Birminghamu in Surreyju ter z univerze Monash v avstralskem Melbournu so sodelujočim v raziskavi naročili,…
Preberi več -
Življenjski slog
Ženske ne smrčijo nič manj od moških
Smrčanje je dolgo veljalo za motnjo, ki jo “proizvajajo” moški, a nova raziskava je pokazala, da med spoloma ni razlik…
Preberi več -
Zdravje
Daljše spanje ob koncih tedna ni rešitev
Pet dni zapored premalo spati, nato pa v soboto in nedeljo dlje poležati: to ni dobra strategija, kažejo rezultati najnovejše raziskave. Kronično…
Preberi več -
Življenjski slog
Ali pretiravaš z zdravimi navadami?
Skrb za zdravje je pomemben del življenja, a včasih znamo z zdravimi aktivnostmi iti tudi čez mejo. Te zanima, katere…
Preberi več