Ali sta debelost in vitkost res indikator za zdravje?
Vsi se strinjamo o tem, da debelost verjetno ni zdrava. Prav tako vemo, da obstajajo vitke osebe, ki lahko jedo, karkoli želijo. Problem nastane, ko imata oseba s premalo in oseba s prekomerno telesno težo enake nezdrave navade, vsi pa obsojamo samo tisto, ki ima prekomerno.
Zavedati se moramo, da naše slabe prehranjevalne in športne navade nimajo nujno vpliva na našo postavo, zagotovo pa ga imajo na naše zdravje. Ampak zdravje se ne kaže vedno na postavi. Seveda obstaja veliko oseb, ki z zdravim načinom življenja pazijo nase, kar se jim kaže tudi na postavi. Po drugi strani imamo osebe, ki imajo zaradi slabe prehrane in premalo gibanja preveč kilogramov.
Običajno pa pozabimo na osebe, ki se jim takšne navade ne kažejo na postavi. Tako, kot so nekateri ljudje visoki, drugi majhni, so eni naravno vitki, drugi pa ne. Ampak, če ima oseba postavo, ki izgleda kot idealna, se z njenim zdravjem ne bomo obremenjevali.
Vidiš sliko vitke osebe v kopalkah. Se vprašaš, kakšno je njeno zdravje, če se prehranjuje z nezdravo hrano, če je lena? Kaj pa, če bi videl enako fotografijo, samo da ima oseba prekomerno telesno težo? Ti dve osebi bi lahko imeli popolnoma enake navade, zato ker na debelost vpliva še ogromno drugih faktorjev. Med drugim geni, metabolizem, hormoni …
Veliko ljudi s prekomerno telesno težo je aktivnih in zdravih, veliko vitkih ni
Če vemo, da obstajajo vitke osebe, ki teže ne morejo pridobiti ali izgubiti, zakaj se ne vprašamo, če se lahko enako zgodi osebam s prekomerno telesno težo? Velja splošno prepričanje, da je izgubljanje teže dosežek, pridobivanje pa lenoba. Izgubljanje teže je lahko produkt adaptiranja zdravega življenja, ampak ni nujno njegov indikator.
Seveda je odlično, če izgubimo težo, ker spremenimo nezdrave navade. Ampak veliko ljudi hujša zaradi tega, ker se bojijo mnenja drugih ljudi. Tega ne počnejo nujno na zdrav način, pogosto jih zdravje niti ne zanima toliko. Takšno mišljenje pa na žalost niti ne vpliva samo na ljudi s prekomerno telesno težo.
Kolikokrat pa slišimo za druge pozitivne učinke zdravega prehranjevanja in gibanja? Med njih spadajo večja zmožnost koncentracije, boljši spanec in na splošno izboljšano psihično zdravje. Zakaj je hujšanje bolj pomembno od teh učinkov? In zakaj bi se naravno vitki ljudje obremenjevali z zdravim načinom življenja, če je njegov najpomembnejši učinek hujšanje?
Mit, da so (skoraj) vsi vitki ljudje srečni
Vsaka oseba ima svoje težave. Spopadanje s telesno težo je samo ena izmed mnogih. Zakaj se torej obremenjujemo z ljudmi in njihovimi kilogrami, če se ne obremenjujemo z njihovimi drugimi težavami? Najbolje bi bilo, da sprejmemo, da obstajajo različni telesni tipi, tako kot obstajajo različne barve oči. Hkrati pa si prizadevamo za zdravje na vseh področjih našega življenja.
DOSTOP.si / 
