hoja
-
Zdravje
Svetovni dan hoje: naredimo prvi korak k zdravju in trajnosti
Zakaj je hoja dobra za zdravje? Hoja je oblika aerobne telesne dejavnosti, kjer krepimo predvsem naš srčno-žilni in dihalni sistem.…
Preberi več -
Šport
Pohodništvo: najboljše poti za začetnike
September prinaša stabilno in toplo vreme, kar omogoča udobne razmere za pohodništvo, saj ni ekstremnih vremenskih nihanj. Temperature so običajno zmerne,…
Preberi več -
Kulsko
Zakaj to počnemo? Od kje izvirajo naše ustaljene navade?
Pogosto se ulovimo v ponavljanju ustaljenih praks in navad, ne da bi se vprašali, zakaj to v resnici sploh počnemo.…
Preberi več -
Zdravje
Koliko korakov na dan prežene zdravnika stran? Le 4000!
Za srce in krvne žile koristi prinaša že več kot 2300 opravljenih korakov, več kot jih naredimo, toliko več koristnega…
Preberi več -
Življenjski slog
Pridno beležiš vsak korak? Veš, koliko jih moraš nabrati dnevno?
Če si nekdo, ki vsak dan pridno šteje svoje korake, potem poznaš magično številko 10 tisoč. Toliko naj bi jih…
Preberi več -
Potovanje
Že 20. evropski teden mobilnosti: v 2021 smo največkrat uporabili avto
Z javnim prevozom je pot na delo preveč zamudna Prebivalci, ki so se na delo peljali z avtomobilom kot vozniki…
Preberi več -
Zdravje
Obstaja tudi telesna vadba za lene: preveri nekaj odličnih vaj
Raztegovanje Ko zjutraj odpreš oči, razgibaj tudi svoje telo. Še ko si v postelji, se lahko pošteno raztegneš in tako…
Preberi več