Knjige čakajo na mizi, slušalke so pripravljene – manjka le še prava glasba, da se lahko popolnoma posvetiš učenju nove snovi. Katera glasba sploh je najboljša za učenje? Ali te prava glasba lahko dejansko naredi bolj produktivnega? In kaj o tem pravijo strokovnjaki? Odgovori na ta vprašanja niso tako preprosti, kot se morda zdi na prvi pogled.
Ali nam glasba res lahko pomaga pri učenju? O tem ima vsak svoje mnenje – in na koncu je veliko odvisno od posameznika. Številni strokovnjaki se strinjajo, da lahko glasba pomaga pri učenju. Nekateri menijo, da neposredno vpliva na kognitivne sposobnosti ter izboljšuje spomin, koncentracijo in sposobnost reševanje problemov. Drugi verjamejo, da nas glasba preprosto spravi v boljše razpoloženje, zato lažje vztrajamo tudi pri dolgočasnih nalogah. Ne glede na razlog pa naj bi pomembno vlogo igrala tudi izbira glasbenega žanra.
Kateri žanr glasbe je najboljši za učenje?
Nič ne poruši tvojega ritma učenja bolj kot nenadna želja, da bi zraven začel peti svoje najljubše pesmi. Če želiš opraviti resno delo, je zato najbolje poslušati instrumentalne skladbe brez besedila. V zgodnjih 90. letih so znanstveniki celo predlagali, da lahko poslušanje klasične glasbe poveča možganske sposobnosti. Temu so takrat rekli “Mozartov učinek”.
Čeprav je ta ideja danes nekoliko izgubila znanstveno težo in postala del pop kulture, je kasnejša študija Medicinske fakultete Univerze Stanford pokazala, da klasična glasba res lahko spodbuja osredotočenost. Razlog je v tem, da nima tako predvidljive strukture kot pop glasba. Zato ostaneš bolj pozoren in lažje sprejemaš zahtevnejšo snov. Če pa ti glasba 18. stoletja ne ustreza, mnogi prisegajo tudi na glasbo iz filmov, serij in iger. Takšna intenzivna instrumentalna glasba je namreč dovolj energična, da spodbuja možgane. Hkrati ti zaradi povezav z najljubšimi prizori izboljša razpoloženje. Še posebej dobro pa naj bi delovala pri pisanju esejev.
Ko potrebuješ odmor poslušaj pop in zapleši
Večina ljudi se lahko osredotoča približno 90 minut, preden potrebuje krajši odmor od učenja. In ti odmori so pomembni – pomagajo nam, da se vrnemo k delu bolj sveži, sproščeni in z več energije. Pravzaprav je to popoln izgovor, da za nekaj minut odložiš računalnik, si zavrtiš energično pop glasbo in se morda celo malo razgibaš v svoji sobi. Ne samo da je zabavno – raziskava Univerze McGill je pokazala, da poslušanje najljubših pesmi v možganih sproži sproščanje dopamine. To pa močno izboljša razpoloženje.
Poleg tega je po daljšem sedenju priporočljivo, da telo malo razgibaš, saj s tem preprečiš napetost v mišicah. Če nisi ravno za ples, lahko greš na sprehod ali tek ob poslušanju najljubše glasbe. Že 20 minut v naravi dokazano zmanjšuje stres.
Kaj pa glasba za branje?
Če te besedilo ne moti in si želiš umirjene glasbe za učenje, je tiha akustična glasba odlična izbira. Ni naključje, da je ta žanr stalnica v kavarnah. Nežni zvoki kitare se lepo zlijejo z ozadjem in ustvarijo idealno atmosfero za branje. Študija Univerze Stanford je pokazala, da počasna glasba s preprosto melodijo deluje sproščujoče na um. Zato jo razumemo kot eno boljših izbir za daljše učenje čez vikende.
Poslušanje glasbe je torej dokazano ena izmed boljših izbir ob daljšem učenju čez vikende. Kateri žanr boš izbral med učenjem za prihajajoče izpite?
DOSTOP.si / IK
Unsplash
