KulskoŽivljenjski slog

Novo leto, nov ti in kako uresničiti svoje novoletne zaobljube

Novo leto že skoraj stereotipno velja za pripraven čas za nove začetke. Ljudje si polni prazničnega navdušenja radi zadajamo visokoleteče novoletne zaobljube. Spoznaj nekaj zanimivih informacij o novoletnih zaobljubah in ugotovi kako jim ostati zvest.

Po času prazničnega preobilja in ležernih dela prostih dni se marsikdo odloči za korenite spremembe. Nekateri se zaobljubijo, da bodo živeli bolj zdravo in se znebili odvečnih kilogramov. Drugi stremijo k boljši organizaciji in učinkovitejšemu razpolaganju s časom in denarjem. Obetajočih ciljev kar mrgoli, vendar so mnogi med njimi pogosto obsojeni na klavrn konec. Novo leto je torej že simbolno čas za nove zaobljube, spremembe in izzive. Ampak od kod pravzaprav izhaja tradicija novoletnih zaobljub, zakaj so tako priljubljene in kako dolgo se jih dejansko držimo?

novo leto, znanost, raziskave, uspeh, cilj, novoletna zaobljuba, motiviranost, psihologija, načrt ukrepov ob nepredvidljivih dogodkih
Začetek leta je naravna prelomnica in primeren čas za vpeljevanje novih sprememb.

Zgodovina novoletnih zaobljub

Tradicija zadajanja zaobljub ob začetku leta sega daleč v zgodovino. Babilonci so že pred 4000 leti praznovali novo leto spomladi in ob tej priložnosti zaobljubljali bogovom, da bodo vrnili izposojene predmete in poplačali dolgove. Rimljani so ob začetku leta slavili boga Janusa, po katerem je poimenovan januar. Verjeli so, da Janus s svojima dvema obrazoma gleda nazaj v preteklost in naprej v prihodnost, zato so v tem obdobju obljubljali, da bodo izboljšali svoje vedenje. Tudi v današnjih časih bistvo postavljanja obljub ostaja nespremenjeno – simbolizira željo po drugačnem, boljšem življenju.

Zakaj je novo leto pravi čas za zaobljube?

Začetek leta je naravna prelomnica, ki nas spodbuja k premišljevanju o svojem življenju. Ljudje najdemo udobje in zagon v občutku svežega začetka, ki ga simbolizira prvi januar. Ta “psihološki efekt novega začetka” nam omogoča, da z optimizmom in motivacijo postavimo nove cilje. Poleg tega so prazniki pogosto obdobje samoopazovanja in premlevanja o osebnih vrednotah ter dobrih in slabih navadah, kar dodatno spodbuja postavljanje zaobljub.

novoletne zaobljube, novo leto, 2024, cilji, pričakovanja
Prve dni januarja običajno spremlja prizadevanje za uresničitev različnih novoletnih zaobljub.

Najpogostejše novoletne zaobljube

Lestvica najpogostejših zaobljub se iz leta v preveč ne spreminja. Na vrhu ostajajo:

  • Izboljšanje zdravja in fizične kondicije: hujšanje, redna vadba, boljša prehrana.
  • Opuščanje slabih navad: prenehanje kajenja, manj alkohola, boljša organizacija, manj časa pred zasloni.
  • Osebnostna rast: več časa za družino in prijatelje, boljše počutje, manj stresa, učenje novih veščin, priključitev dobrodelni organizaciji.
  • Finančni cilji: več varčevanja, odplačilo dolgov.

Pogoste so še želje po učenju nečesa novega (kuhanje, učenje jezika, novi hobiji), karierno usmerjeni cilji (službeno napredovanje, dokončanje izobraževanja), prizadevanje za ustalitev dobrih navad (več branja) ter želje po novih dogodivščinah in potovanjih.

Kako dolgo se jih držimo?

Statistike žal niso spodbudne in dokazujejo, da je novoletnim zaobljubam težko ostati zvest. Raziskave kažejo, da se jih po enem tednu drži še približno 75 % ljudi, po enem mesecu pa manj kot polovica. Do konca leta uspe svoje cilje doseči le majhen delež ljudi. Glavni razlogi za neuspeh so previsoko postavljeni cilji, pomanjkanje motivacije in neustrezno načrtovanje.

novoletne zaobljube
Vztrajnost, discipliniranost in pozitivna miselnost so ključ do uspeha.

Kako vztrajati pri zaobljubah?

Da bi povečali verjetnost uspeha, je ključno, da so zadane zaobljube oprijemljive, realistične in merljive. Pomembno je tudi, da si postavite manjše, dosegljive korake in spremljate svoj napredek. Podpora družine in prijateljev ter nagrajevanje za manjše uspehe lahko prav tako pripomoreta k dolgotrajni motivaciji. Tudi potrpežljivost in sočutnost do samega sebe sta ključ do uspeha. Osredotoči se na majhne zmage, vztrajaj in verjemi, da zmoreš!

Naj se novoletnih zaobljub drži še tako slab sloves, ostajajo uresničljive. Zapomni si, da z malce discipline in vztrajnosti lahko letos tudi ti zakorakaš boljšemu življenju naproti.

Eva ŽUNKOVIČ
Arhiv DOSTOP.si

Eva Žunkovič

Novinarka

Sorodni članki

Back to top button