Svetovni dan zdravja na Filozofski fakulteti Univerze v Mariboru

Včeraj, na Svetovni dan zdravja, so na Filozofski fakulteti Univerze v Mariboru potekala predavanja in pogovori na temo splošnega zdravja. Udeleženci smo spoznali, kako ohranjati zdravje tudi v času študija. Gre za obdobje, ko študenti pogosto zanemarijo ključne vidike zdravega življenjskega sloga. Dotaknili smo se najpogostejših težav, s katerimi se soočajo študenti, ter razpravljali o učinkovitih načinih, kako jih premagati.

Svoje znanje so z nami delili strokovnjaki z Nacionalnega inštituta za javno zdravje, Društva AED, Rdečega križa, Centra za krepitev zdravja, Društva študentov medicine in številnih drugih organizacij, ki so nam posredovali dragocene informacije s področja zdravja. Med drugim smo se naučili, kako pravilno umivati zobe, kako pripraviti uravnotežene in zdrave obroke ter kako prepoznati zgodnje znake raka na dojkah.

Zakaj svetovni dan zdravja?

Svetovni dan zdravja obeležujemo vsako leto 7. aprila. Ustanovila ga je Svetovna zdravstvena organizacija leta 1950 z namenom ozaveščanja o pomenu zdravja na globalni ravni. Pogosto se namreč premalo zavedamo, kako ključen je zdrav življenjski slog za splošno kakovost življenja. Na ta dan se v ospredje postavljajo različna zdravstvena vprašanja. Poudarja se pomen splošnega dostopa do zdravstvenega varstva ter spodbuja zdrav način življenja po vsem svetu.

Kaj smo spoznali?

Iz pogovorov s predstavniki različnih društev smo izvedeli, da se mladostniki pogosto soočajo z motnjami hranjenja – duševnimi motnjami, ki vodijo v nenormalne prehranjevalne vzorce. Med najpogostejše sodijo anoreksija, bulimija, ortoreksija in številne druge oblike, ki lahko močno vplivajo na posameznikovo psihično in fizično zdravje ter otežujejo vsakodnevno delovanje. Med pogostimi izzivi je tudi debelost, ki lahko povzroči resne in dolgotrajne zdravstvene težave.

V okviru dogodka je potekalo tudi predavanje o zdravih prehranjevalnih navadah. Zdrava prehrana ima namreč velik vpliv na naše vsakdanje življenje – ne le da spodbuja učinkovito učenje, temveč nam pomaga ohranjati zdravje, še posebej v obdobjih povečanih naporov. Društvo študentov medicine Slovenije je ob tej priložnosti pripravilo knjižico z naslovom »Recepti za zdrav zajtrk«, v kateri so zbrani številni preprosti in okusni recepti za uravnotežene obroke.

S težavami se lahko sooči vsak

Spoznali smo tudi, kako ključno je, da ob zdravstvenih težavah znamo priskočiti na pomoč svojim bližnjim. Predstavniki organizacije Europa Donna Slovenija so poudarili pomen prijateljstva in medsebojne podpore v primeru bolezni raka dojk. Prijateljstvo namreč sodi med najpomembnejše odnose v življenju. Pogovorili smo se tudi o tem, kako lahko kot prijatelji pomagamo tistim, ki se soočajo s težjimi zdravstvenimi diagnozami – z razumevanjem, prisotnostjo, iskrenostjo in toplino.

Razumevanje je nujno tudi, ko gre za psihične težave. Depresija je ena izmed najpogostejših motenj razpoloženja. Ta močno vpliva na kakovost življenja posameznikov. Vsak izmed nas lahko ponudi pomoč, če pravočasno prepozna težave pri drugi osebi. Poučili smo se tudi o tem, kako pristopiti do posameznikov, ki se soočajo z depresijo.

Zdravje drugih pomeni zdravje sebe

Vsekakor drži, da nam zdrave navade lahko omogočijo bolj kvalitetno življenje. V času odraščanja ne smemo pozabiti na zdravo prehrano in redno spremljanje lastnega zdravstvenega stanja. Predstavniki številnih društev so nam omogočili tudi, da smo domov odnesli informativne brošure z uporabnimi napotki za zdrav življenjski slog. Na koncu smo spoznali, da je najpomembnejše to, da si pri vzpostavljanju zdravih navad stojimo ob strani in se medsebojno spodbujamo.

Iva KNEZ
Iva KNEZ