Najpreprostejši recepti, ki jih lahko pripravi vsak (študent)
Obroki za študente morajo biti poceni, enostavni za pripravo in okusni za uživanje. Predstavljamo ti nekaj preprostih receptov, ki jih lahko pripraviš sam, brez težav.
Študentje smo zaposleni. Obstajajo športi, ki jih je treba igrati, projekti, ki jih je treba dokončati, in prijatelji, ki jih je treba spoznati. Natrpani urniki lahko preprečijo, da bi uživali v dobrem in zdravem obroku, zato ti predstavljamo nekaj preprostih in hitrih receptov.
Mnogi se pogosto norčujejo iz brucev, ki naj bi se v prvem letu fakultete zredili za kar 6,8 kg. Čeprav pridobivanje teže samo po sebi ni nezdravo, je to pogosto povezano z nezdravimi navadami, kot sta prenajedanje ali pitje. Nezdrave navade lahko slabo vplivajo na kvaliteto življenja, zato je cilj, da v študentih oblikujemo zdrave navade.
Preprosto in okusno
Mac’n cheese je priljubljena jed, ki ne zahteva veliko časa ali truda. Gre za klasičen študentski obrok, ki ni samo okusen, ampak tudi zelo enostaven za pripravo. Domači mac and cheese je odlična alternativa, ki jo lahko preprosto priprsviš po dolgem dnevu predavanj. Najboljše pri tem je, da se lahko držiš osnov ali stvari popestriš z različnimi prelivi, kot so piščanec, slanina ali zamrznjena špinača. Začni tako, da skuhaš testenine in jih odcediš. Zmešaj maslo, moko, mleko in sir, da narediš sirovo omako, nato dodaj kuhane testenine.
Brokoli, sir in piščanec je nedvomno eden najboljših obrokov za študente z omejenim proračunom. Zaradi preprostosti in cenovne dostopnosti je ta jed prava izbira za tiste, ki želijo prihraniti denar brez kompromisa pri okusu. Piščanec skuhaj v voku, dodaj sojino omako, začini s česnom v prahu, soljo in poprom. Nato v jed stresi brokoli in začini z medom in kajenskim poprom.
Sir na žaru je rešilna bilka za študente z omejenim proračunom – je hiter, enostaven in ti ne bo naredil luknje v denarnici. Z le nekaj osnovnimi sestavinami, kot so kruh, maslo, sol, nariban ali predelan sir, česen, kosmiči rdečega čilija in listi koriandra, lahko v hipu pripraviš zadovoljiv obrok.
Kaj pa drugi recepti?
Instant ramen je na voljo v različnih različicah v skoraj vsaki trgovini. Ne glede na to, ali gre za Mi Goreng, Nissin Ramen, Prima Taste ali Shin Ramyun, je izbire ogromno. Japonska juha z rezanci je postala dostopna in priljubljena jed po vsem svetu. Njena enostavna priprava v kombinaciji s cenovno dostopnostjo blagovnih znamk instant ramen je idealna izbira za študente, ki imajo naporen študijski urnik. Ramen lahko izboljšaš tako, da dodaš začimbe, kot je miso pasta ali ribja omaka.
Tudi piščanec z limoninim poprom je eden najboljših obrokov za študente z omejenim proračunom. Z le nekaj sestavinami, kot so limonin sok, jogurt, zdrobljen poper, pasta iz ingverja in česna ter nekatere običajne začimbe, lahko v samo 20–25 minutah pripraviš okusno jed s piščancem v enem lončku.
Receptov za študente je veliko. Že veš za katerega se boš odločil?
DOSTOP.si / 
