tesnoba
-
Zdravje
Stres ali tesnoba: Kako ju ločiti?
Tako stres kot tesnoba sta naravni del odziva “boj ali beg” in telesne reakcije na nevarnost. Namen tega odziva je…
Preberi več -
Uncategorized
Kako premagati tesnobo in izboljšati mentalno zdravje
Težave s tesnobo se lahko kažejo kot strah, nemir, nezmožnost osredotočanja v službi ali šoli, težave s spanjem ali hitra…
Preberi več -
Zdravje
Občutek, da si vedno žrtev, te le zadržuje
Občutek, da si žrtev, izhaja iz treh prepričanj: da se ti slabe stvari preprosto zgodijo, da so zanje krivi drugi…
Preberi več -
Zdravje
Najpogostejše študentske težave so …?
Akademska pot od osnovne ali srednje šole do univerze je razburljiva in polna avantur, a študentom povzroča veliko težav. Študentsko…
Preberi več -
Življenjski slog
Ne moreš spati? Odkrij, kaj je verjetno krivo za tvojo nespečnost
Za vse, ki se spopadate s težavami spanja, je pomembno vedeti, da stres zaradi pomanjkanja spanja lahko enako močno vpliva…
Preberi več -
Prehrana
Ali lahko čaj in priprava čaja zmanjšata stres?
Raziskavo, o kateri govorimo, sta izvedla dr. Malcolm Cross in Rita Michaels, psihologa na City University London. Cross in Michaels…
Preberi več -
Bivanje
Prva selitev na svoje: kako se spoprijeti s tesnobo ob odhodu od doma?
Doživljanje tesnobe ob prvi selitvi na svoje ni nobena redkost. Terapevti anksioznost definirajo kot najpogostejši občutek študentov. Oba pojava –…
Preberi več -
Življenjski slog
Eterična olja: katerih 7 je najboljših proti stresu?
Obstaja veliko načinov spopadanja z dolgotrajno anksioznostjo. Uradno zdravljenje duševnih motenj seveda narekuje psihoterapijo in/ali uživanje zdravil, pri srečevanju s…
Preberi več -
Okolje
Podnebna tesnoba: kako jo razumeti in kako jo obvladati?
Naše podnebje se spreminja in naše okolje je v nevarnosti. To so dejstva, s katerimi smo dandanes malodane seznanjeni že…
Preberi več -
Življenjski slog
Zakaj teorije zarote zadnje čase uspevajo kot gobe po dežju?
Poglavitni razlog množičnega širjenja teorij zarote najdemo v človeški naravi – ljudje bi verjeli skoraj vse, samo, da lahko osmislijo…
Preberi več