Kaj lahko storiš, da te to zimo ne bo več zeblo?
Tudi tebe pogosto zebe? Predstavljamo ti nekaj nasvetov, kako se lahko ogreješ med najhladnejšimi meseci leta.
Pogosto se sprašujemo, kako lahko boljše ohranimo toploto in kaj lahko storimo, da nas med hladnimi in zasneženimi meseci ne bo več zeblo. Ohraniti toploto ni najbolj preprosta stvar, a si lahko pomagaš na nekaj preprostih načinov. Te zanima, kako ti lahko uspe?
Začni pri telesu!
Izjemno hladno vreme lahko negativno vpliva na naše zdravje. Naša telesa morajo vzdrževati telesno temperaturo, da ostanejo zdrava, kar pomeni, da morajo biti prostori dobro ogrevani.
Poskusiš lahko tako, da oblečeš najtoplejša oblačila že doma. Če nosiš več plasti namesto enega debelega kosa oblačila, boš lažje ohranjal zdravo telesno temperaturo. Oblačila iz izolacijskega materiala, kot so volneni puloverji in termo spodnje perilo, so najboljša za ohranjanje toplote doma. Uporaba termoforja je tudi poceni način za ohranjanje toplote.
Telesno temperaturo boš ohranil tudi, če se boš prehranjeval zdravo in čez dan pil veliko toplih napitkov.
Nujno je tudi, da noge in roke ohraniš tople! Ko postane hladno, tvoje telo dela močneje, da zagotovi pretok krvi v nujne telesne organe. To lahko spremeni pretok krvi v roke in noge, kar pomeni, da se lahko ohladijo. Ohranjanje toplih prstkov na rokah in nogah lahko pomaga uravnavati telesno temperaturo, zato jih ne prezri.
Tudi prostor je pomemben vir toplote!
Hiša mora biti topla, tako pač je! Čez dan odgrni zavese – sonce še vedno daje toploto tudi v zimskih mesecih. Zapri jih takoj, ko sonce zaide, da toploto zadržiš v sobah. Naložba v debelejše zavese ali toplotne vložke za zavese bo pomagala zadržati hladen zrak in preprečiti izgubo toplote.
Izoliraj tla s preprogami! Če teh še nimaš, po hiši položi veliko preprog. Tla iz trdega lesa ali laminata so veliko hladnejša od površin s preprogami.
Temperature strmo padejo, ko se stemni, zato je nujno, da je spalnica ponoči čim bolj topla. Uporabiš lahko dodatne odeje ali kupiš posteljnino iz flanela ali flisa. Materiala ohranjata toploto v postelji in pomagata, da te čez noč ne zebe. Za dodatno toploto bo poskrbela tudi uporaba debelejših prešitih odej.
Svoj denar lahko investiraš tudi v termofor, ki je cenovno učinkovit in dolgotrajen vir toplote.
Kako se boš to zimo grel ti? Poskusiš lahko tudi z drugimi načini, ki ti bodo omogočili, da te med zimo ne bo zeblo!
DOSTOP.si / 
