Obstaja zvočna onesnaženost in kakšne so njene posledice?
Do hrupa pride, ko v okolje vstopijo neželeni zvoki. Ker lahko hrup vpliva tudi na naše zdravje, preveri, kakšni so učinki konstantne izpostavljenosti hrupu.
Ker živimo v svetu, ko nas nenehno obdajajo takšni in drugačni zvoki, vse od zvoka avtomobila, letala, do delavcev na cesti. In kot da hrupa okoli nas ni dovolj, si v ušesa še vztrajno tiščimo slušalke. Ob vsem tem pa se očitno premalo zavedamo, kakšne posledice lahko imata hrup in zvočno onesnaževanje na naše zdravje.
Kaj je zvočno onesnaževanje?
Do onesnaževanja pride, ko onesnaževalec vstopi v okolje in povzroči neželene učinke. Obstaja več vrst onesnaženja: onesnaženost zraka, vode, svetlobno onesnaženje …
Zvočno onesnaženje je širjenje neželenih zvokov v okolje. Hrup je skoraj vedno okoli nas, bodisi naraven (ptičje petje), ali pa je prisoten zaradi človeške dejavnosti (promet). Vendar pa lahko ima kopičenje hrupa vpliv na naše počutje (pa tudi na počutje naših živali).
V primerjavi z drugimi vrstami onesnaževanja, zvočno onesnaževanje pogosto spregledamo, vendar študije, ki so bile izvedene leta 2018 izpostavljajo, da se hrupa okoli nas vse premalo zavedamo.
Vpliv na duševno zdravje
Neželeni zvoki lahko imajo celo vrsto učinkov na naše duševno zdravje. Možgani nenehno sprejemajo zvoke in iščejo znake nevarnosti, tudi med spanjem. Posledično lahko pogost ali glasen hrup sproži tesnobo ali stres. Z nadaljnjo izpostavljenostjo hrupu pa se lahko občutljivost posameznika na stres povečuje.
Ljudje, ki živijo v hrupnem okolju, so lahko prav zaradi tega razdraženi, napeti, frustrirani ali jezni. Ob vsem tem, pa je hrup iz okolja lahko pogost vzrok za motnje spanja. To lahko vključuje:
- nezmožnost zaspati,
- nekvaliteten spanec,
- prezgodnje vstajanje.
Zvoki lahko zmanjšajo globino spanca, kar spremeni količino hitrega gibanja oči v spanju. To pa vpliva na razpoloženje in sposobnost koncentracije.
Vpliv na telesno zdravje
Učinki na fizično zdravje se lahko pojavijo kot neposredna ali posredna posledica izpostavljenosti hrupu. V hujših primerih lahko glasni zvoki neposredno povzročijo okvaro sluha. Nekatere oblike okvare sluha zaradi hrupa vključujejo:
- nenormalno zaznavanje glasnosti,
- tinitus, ki povzroča vztrajno visokofrekvenčno zvonenje v ušesih,
- parakuzo ali popačen sluh.
Nekatere raziskave kažejo tudi, da lahko hrup posredno prispeva k drugim zdravstvenim težavam. Raziskave so pokazale, da lahko kratkotrajna izpostavljenost hrupu začasno zviša krvni tlak in poveča viskoznost krvi. Obstaja tudi povezava med dolgotrajno izpostavljenostjo hrupu in višjo stopnjo srčno-žilnih bolezni. Avtorji teh raziskav menijo, da hrup vpliva na raven stresnih hormonov in živčni sistem. Sčasoma lahko ta stres prispeva k razvoju bolezni.
Na drugi strani pa obstaja še ena študija, izvedena v Kanadi, ki je pokazala, da je preeklampsija stanje, ki povzroča visok krvni tlak med nosečnostjo, pogostejša pri nosečnicah, ki so izpostavljene višjim ravnem hrupa.
Se lahko hrupu izognemo?
V nekaterih primerih se hrupu ni mogoče izogniti. Vendar pa obstajajo načini za zmanjšanje ravni hrupa v domačem okolju. Preizkusiš lahko naslednje načine:
- Zmanjšanje hrupa gospodinjskih aparatov: Predmeti, kot so klimatske naprave, grelniki, ventilatorji in drugi aparati, lahko prispevajo k splošni ravni hrupa v domu. Poskusi jih pogosteje izklapljati, ali pa jih omejiti na časovnik, da se vklopijo le ob določenih urah.
- Zmanjšanje hrupa elektronskih naprav: Vsak pisk sporočila je hrup. Pametno se je izogibati dolgotrajnemu predvajanju nepotrebnega hrupa v ozadju ali poslušanju zvokov na preglasni glasnosti.
- Zvočna izolacija: Strateška namestitev izolacije lahko pomaga pri dušenju zvokov. Če pa bi se rad poslužil nekoliko poenostavljene zvočne izolacije, si lahko preprosto pomagaš s preprogami, tepihi ali zavesami.
- Ustvari si več mirnega časa: Poskusi si redno vzeti čas za mirne dejavnosti, kot so branje, reševanje ugank. V tem času se izogibaj predvajanju glasbe ali hrupu v ozadju.
- Zaščita za ušesa: Če se glasnemu hrupu enostavno ne moreš izogniti, uporabi zaščito za ušesa, kot so čepki ali glušniki.
Zvočno onesnaževanje torej pomembno vpliva na naše zdravje. Raven hrupa doma, v šoli ali na delovnem mestu je morda mogoče zmanjšati s preprostimi spremembami, kot sta zvočna izolacija in izklop naprav.
DOSTOP.si / 
