Svetovni dan duševnega zdravja: kako nuditi psihološko prvo pomoč?

Duševno zdravje je pomemben del našega zdravja, zato mu 10. oktobra z obeležitvijo Svetovnega dneva duševnega zdravja posvečamo posebno pozornost.

Uredništvo DOSTOP.si10/10/2022

svetovni dan duševenga zdravja, duševno zdravje, NIJZ, WHO

Svetovna zdravstvena organizacija ob na letošnji svetovni dan duševnega zdravja opozarja na naraščajoče družbene in ekonomske neenakosti, dolgotrajne konflikte, nasilje in izredne razmere na področju javnega zdravja. V letu 2021 je bilo po svetu prisilno razseljenih osupljivih 84 milijonov ljudi. Po ocenah WHO se bo v življenju z duševnimi težavami srečal vsak četrti med nami.

V okviru Programa MIRA, Nacionalnega programa duševnega zdravja, so v ta namen pripravili program in smernice za nudenje psihološke prve pomoči osebam, ki se znajdejo v duševni stiski. Smernice ponujajo konkretne informacije o tem, kako prepoznati osebo, ki je v duševni stiski, kako k njej pristopiti in ji pomagati.

Kako nudimo psihološko prvo pomoč?

Vsak izmed nas lahko nudi psihološko prvo pomoč osebi, ki doživlja panični napad, ima samomorilne misli, se znajde v depresiji ali ima težave s čezmernim pitjem alkohola. Smernice, ki temeljijo na strokovnih spoznanjih, a so namenjene splošni javnosti, lahko pri tem pomagajo. Bolj pomembno od uporabe »pravih besed« je, da pokažemo pristno zanimanje za osebo s težavami. Poskusimo ji nuditi podporo, jo razumeti in ji prisluhniti.

Smernice so primerno izhodišče za osnovno ukrepanje, ne nadomeščajo pa strokovne pomoči. Osebo s težavami zato opogumljajmo, da pomoč čimprej poišče. Pri iskanju ji lahko ponudimo podporo, ji pomagamo poiskati ustrezne vire strokovne pomoči, ji ponudimo spremstvo do strokovnjaka. Več na tej povezavi.

Pandemija je povzročila globalno krizo duševnega zdravja

Že pred pandemijo covid-19, ki je pustila posledice na duševnem zdravju ljudi in nanj še vedno pomembno vpliva, je po ocenah strokovnjakov vsak osmi prebivalec našega planeta živel z duševno motnjo. Pandemija je povzročila globalno krizo duševnega zdravja, spodbudila stanja kratkoročnega in dolgoročnega stresa in spodkopala duševno zdravje milijonov ljudi. Ocene kažejo, da se je v prvem letu pandemije povečalo število anksioznih in depresivnih motenj za več kot 25 odstotkov.

Duševno zdravje ljudi kaže spodbujati kot vrednoto, h kateri vsi stremimo in si zanjo še bolj prizadevamo ob podpori in s pomočjo vseh deležnikov in vseh družbenih podsistemov. Stigma in diskriminacija še vedno predstavljata oviri pri socialni vključenosti in dostopu do ustrezne oskrbe. WHO zato poudarja, da lahko vsak med nami odigra pomembno vlogo pri širjenju ozaveščenosti o tem, kateri preventivni ukrepi pri duševnem zdravju delujejo. Svetovni dan duševnega zdravja je odlična priložnost, da to storimo skupaj.

Pod okriljem Programa MIRA se bodo v počastitev Svetovnega dne duševnega zdravja v območnih enotah NIJZ odvijala strokovna srečanja, na katerih se bodo različni sogovorniki ukvarjali z vprašanji, kot so:

Kako poskrbeti za duševno zdravje otrok in mladostnikov?
Kako prepoznati njihove stiske in jim nuditi pomoč?
Kako destigmatizirati duševne težave in okrepiti odpornost otrok in mladostnikov, kadar odklanjajo šolo, ko se srečujejo s tesnobnostjo, anksioznostjo, nasiljem, samopoškodovalnim vedenjem, nekemično oziroma digitalno zasvojenostjo…